40岁就开始喊中年危机的人，大多没有为自己努力过

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每一样与众不同的东西，都以无比寂寞的勤奋为前提。

——吴晓波

文/巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）

为什么只有中年危机

没有少年、青年或老年危机

 “油腻中年男子”是去年最火的关键词之一，但它其实只是一件老生常谈的事情——中年危机，戴上了新的面具。即便如此，我们仍然陷在这个话题中不可自拔。

为什么我们很少听到少年危机、青年危机或是老年危机，但总是逃不开中年危机呢？

其实，世上的任何东西，都是有生命周期的，危机往往在一个生命周期中的成熟阶段。

比如一家公司，创业开始：

0~5年（少年），偶尔有一些小波折，但平均下来每年增长50%；

5~10年（青年），中间还是会遇到一些困难，但每年也能保持高速增长，年均40%；

到了10~20年（中年），每年增长10%；

20~40年（老年），每年增长5%。

第10年，或者说，在第二个阶段进入第三个阶段时，这家企业对增长的预期是30%，但现实的增长速度却一下子慢下来。

一个人的幸福感，由现实和预期的相符合程度决定。当生活的各个方面遇到了瓶颈，现实远远不如预期，心理上还没调整过来时，我们的挫败感就会非常强烈，这就引起了心理上的危机。

这就是人在中年的常态。

中年危机的本质

是生活的每个方面都不再能带来价值感

中年人的危机，不是单方面的，往往是全方位的。

瑞士心理学家卡尔·荣格认为：人在一生当中，要扮演多种角色（或人格），需要满足其多样性并保持其和谐，以得到社会和自己的认可。

而现实中，每个人的多样化人格并不完满，不论在什么时候，一个人首先去发展的通常是最弱的一个方面，它能带来的边际满足感最强，这往往是一个人的精神内核。

如果我们将身份的各个方面，职业、家庭/婚姻、财务、身体、思想等比喻成5个钻石，那么20多岁的时候，职业上的少许进步、恋人的一句关心、第一次加薪、在青年时健康的体魄或者银行账户上第一笔达到6位数的存款，你在每一个方面都很容易得到满足。

每一个令你感到幸福的生活片段，带来的价值感都是10克拉级别的。

随着时间推移，渐渐地，同样的事情带来的幸福感就降低了，你经历的“10克拉时刻”越来越少，幸福感从10克拉级别降到6克拉、3克拉、甚至1克拉，最后几近于零。

但大部分人到了40多岁，有的人或许在更早一些的30多岁，就会在以上每一个方面，都感到生活的索然无味。

中年危机的本质，是生活在每一个方面的边际价值感趋近于零。它的结果，就是既不喜欢自己的生活，也不喜欢自己。

中年危机

是男人的第二次青春期

所以，中年危机应该是一个重新寻找幸福感和自我认同感、重新接纳自己和喜欢自己的过程。

当你开车回家，熄火后，一个人坐在一片黑暗中时，你可以重新问自己一个早该好好回答的问题：“我喜欢过什么样的人生？”

这一次的回答，必须像公式一样精密而准确。如果你将幸福感或自信换算成这样的一个公式，那么它的增量=既有生活存量*增长率*杠杆率，提示了几种走出中年危机，不断进步的路径：

进步守则一，是保持高增长率。

在生活中能够让幸福感一直保持高增长率的人，通常会在生活的某一个方面呈现出高度的专注性。

例如近几年我们了解越来越多的匠人，沉淀下来，将自己的精力和热情全部投入喜爱的事物上，穷尽一生去打磨一门手艺、一项专长，在日复一日、年复一年的生活中找到生活的乐趣。

这些在某一项边际项目上维持着高增长的人，是从不在意中年危机的。

当然这种专注并不仅仅局限于职业，每个人应该根据自身情况，去找到属于自己的那颗钻石，并将它的价值感维持在10 ，这是在遭遇中年危机的年纪值得去做的一件事。

进步守则二，找到新的高杠杆。

最高的增长，永远来自于年轻人。如果自己原本的事业已经到达顶峰，那么也可以勇敢跳脱出固有的局限，重新寻找一方天地，将金钱和时间投资给年轻的、还处在高增长通道中的80后和90后，在人的杠杆效应撬动下，完成新的价值追求。

吴老师在《十年二十人》中采访真格基金的徐小平时，印象最深的就是他放肆的笑声。他可以做一个六十岁的长者，循循善诱，也可以做一个十八岁的少年，喜逐颜开。而这种自由心态，全部来源于他在中年后“二次创业”，通过真格基金不断与一代代最有想法的年轻人接触，并投资他们。他说，我学音乐出身，并不懂投资，但我知道我们投的是理想、激情，我们投的是未来。

进步守则三，将存量激活，学会欣赏自己。

如果说第一个和第二个方法，对绝大多数人存在一定门槛，那也不用着急，我们还可以通过激活存量的方式，激活对人生的热爱，激活对自己的自信。

在这个阶段，我们一定要做出一些改变，即便只是细微的调整，那些令人乏味的生活，也可以改换头面，你会发现生活并没有想象的那么糟糕。

例如增加一些生活的仪式感，为自己预留一段只属于个人的时间。你可以每天提早1小时起床，在这个时间段，没有微信、电话、会议的干扰，你可以享受一顿有质量的早餐，固定花30-40分钟用来读书或者运动，然后站在镜子面前，仔细地修整自己的面貌、衣着，充满自信地走出家门。

在这个年龄，你必须拥有一些智慧，学会借助一些外力，来增加单位时间的质量。例如在剃须时，选择一把具有设计感，匠心沉淀的电须刀，感受流畅的剃须体验，将胡须和油腻一剃而净。这些的品质器物，改善的不仅是生活品质，更是通过加强对时间的深度体验，激活你内心埋藏的能量。

常有人将中年危机看作男人的第二个青春期。与青春期类似，迷茫和虚无感，是中年男人的典型特征。但是更重要的是，中年危机也应该和青春期一样，是男人坚持进步重建人格的契机。

这是一个重新寻找幸福感和重建自信的过程。它并没有你想的那么可怕，只是让你重新回到青春期时的自己，始终保持如火焰般的热爱，爱生活，爱自己。

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