粥里放了它，竟断送了孩子的命！儿童饮食黑名单，你晓得多少？

        食盐，是我们日常生活的必需品。一些重口味的人，总是喜欢过咸的东西，但你知道吗？长期高盐生活的人，不仅会“毁容”，还会导致更大的问题，尤其是婴幼儿。

        微姐最近在网上看到这样一则消息，一位母亲因为感觉自己8个月大的宝宝身体“虚”。在邻居的建议下，宝妈在宝宝的粥里加了一些盐，宝宝一连喝了几天，之后高烧不断，最后竟因高血钠症死亡，宝妈悔不当初。消息中还明确指出，不到一岁的婴儿决不能吃盐。

        2013年，台湾曾发生一起3个月大女婴猝死案，后经检警侦办，证实是女婴的伯母因妯娌关系不和，多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。

        婴儿不能吃盐的原因

        婴幼儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，会使得高浓度盐溶液难以排出体外，引起钠离子的滞留，造成离子平衡失调和组织细胞损害，最终导致组织水肿及脑机能紊乱，对婴儿的生命安全造成威胁。

        医师建议：一岁以内的婴儿最好吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中，已经含有足够的婴儿所需要的营养。

      宝宝吃盐的误区

        1.食欲不振加点盐

        宝宝不愿意吃辅食的时候，宝妈总认为加点调味料，宝宝会喜欢。但其实成年人口味的咸淡标准并不能给宝宝做参考的。

        2.吃盐能杀菌，提高免疫力

        盐的确具有一定的消毒杀菌作用，但食用量过高，反而会抑制口腔黏膜的保护作用，使细菌更多。

        3.多吃盐才能长高高

        老一辈人常说，不吃盐就会没力气。包括婴儿在内，多吃盐长得快。但其实额外的补充盐分，不仅增长不了力气，还会损害宝宝的肾脏，尤其是养成了饮食大盐味的习惯，成年后还会引发高血压。

      宝宝正确吃盐的方法

        1.6个月以内的宝宝，不需要在辅食里添加食盐。

        2.1岁以内的婴儿食品则不需要额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

        3.1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

        小提示：宝宝的味蕾非常敏感，蔬果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

来源：高质量生活家、杭州日报、网络

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