物随心转，境由心造

最令人痛苦的孤独，不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己；最迫切需要的支持，不是来自别人的关怀，而是实在而顽强地自助。

连自己都不肯接纳自己，便无法要求这个世界给你一个位置；连自己都不敢正视自己，便无法在红尘中找到理解。我们需要常常坐在对面审视自己，要学会爱自己，并时常给自己一个拥抱。

如果“我”是我所拥有的，如果我失去“我所拥有的”，那“我”是谁呢？

佛教最重视的焦点对象只有两个：人和我。对于刚刚接触佛法灵光的初学者，只要能达到渡我的境地，就已经算是入门了。不仅要认识到自我存在的意义，而且要参透这种存在。在整个生命过程中，只要没有遗弃自己，就不会感觉到孑然一身的孤独。

在遭遇艰难困惑的时候，我们需要的往往不是来自自我以外的关怀，也不是他人帮自己的辩驳，而是在肯定自己的前提下以顽强的态度自助，在内心一遍又一遍地审视自我，弄清楚自我所处的位置。

佛说，物随心转，境由心造，烦恼由心生。对于来去无踪、去留无痕的命运，我们不要因为它的诡异而放弃，更不能任由它摆布自己，我们要用自身的优秀与坚持挣断命运的绳索，用毅力和恒心来强化自己的内心。

在试图求助于佛之前，请先求助于自己。认识并且理解内在的真实自我，看清楚了核心和根源，才能做到心中有数。随着内观修行的精进，便可以逐渐认清自我、净化身心、体验无常，从中感受到安详、满足与愉悦。

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