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我真的不是脆弱!21岁峨眉山跳崖女孩遗书曝光,真相让人深思……!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
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09-10

健康时报
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近日,21岁女孩在峨眉山景区不顾劝阻跳崖事件引发网友关注。
女孩遗书曝光,真相让人深思……


近日,有网友上传了该女子跳崖的视频,视频中游客纷纷向女子招手,还向她大喊“快回来”、“听听我们的话”、“你还有爸爸妈妈”,只见女子背对悬崖,纵身一跃,游客发出大叫。



视频最后有游客感慨道:“这个人这么年轻,东西都在这,好可惜!


峨眉山景区公安分局官方微博9月4日晚发布警情通报,称警方和医务人员赶到现场时,跳崖女子已无生命体征


遗书曝光:我得了抑郁症,却总有人说是脆弱 


9月5日,据@新京报我们视频,发布了对该女子的搜救视频。其中提到“女孩在遗书中称自己得了抑郁症。‘很多人把这种病当成脆弱,想不开。我想说不是的,我从来不是个脆弱的人’。女孩还呼吁,‘希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧’”。



有认识该女子的网友发表评论,称“女生得了抑郁症,在尝试了各种可以救自己的方式无效过后的绝望......”。


有网友在微博上传了该女子生前留下的遗书,字迹清秀,开头第一句便提到“我得了一种病,叫抑郁症”......在遗书中,她表达了自己的无奈、痛苦、歉意,最后留下一句“人世间的诸位,今生,我就走到这一程,再见!”。



抑郁症,到底有多痛苦!

抑郁症,潜伏在世间的隐形杀手,以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志!这么多年,很多我们知道的名人都曾被抑郁症困扰——


1

崔永元:曾经每天都想着自杀

崔永元曾坦诚,他之所以离开《实话实说》是因为得了重度抑郁症。“我得的是抑郁症,而且是很严重的抑郁症,重度。


崔永元回忆说,睡眠要靠安眠药,少的时候一天只能睡三四个小时,多的时候也不过五六个小时。


躺着的时间长,就是睡不着。长期的失眠、抑郁,让他几乎每天都想自杀,每天都在寻找自杀的机会,所以在那段抑郁症最严重的时候,他需要24小时的陪护。


2

周润发:拼命拿头撞墙

周润发曾坦诚,自己因为繁忙的工作压力,患一年多的抑郁症,刚开始的时候,变得脾气变得暴躁,而且严重失眠,安眠药物也不起作用。


后来,头发也开始脱落,经常头痛欲裂,无法控制自己了就拼命撞墙,发出痛苦的呻吟。


3

陆毅:拿烟缸砸自己的头

陆毅也曾得过抑郁症。那段时间他整天把自己关在屋里,抽烟、喝酒,还自残,拿东西在身上划了一道道的伤痕。


有一次,陆毅还拿烟缸砸自己的头,差点因此丢了性命。


抑郁症,距离我们很近


据@人民日报,一项调查估算,中国抑郁症患者已达9000万,但近七成没有被“识别”出来。我国每年有30万人自杀,抑郁症是其最主要原因。


抑郁症的危害很大


1、睡眠障碍

抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱,睡眠质量差等形式。


2、思维消极

忧郁心境可导致思维消极、悲观厌世,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。


3、诱发躯体疾病

因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退等症状。


4、诱发心脏病

抑郁症与心脏病患病风险增加及病情恶化相关。多达20%需要住院治疗的心脏病患者兼有抑郁症状,心脏病患者罹患抑郁症的风险是正常人的3倍。


5、导致自杀

自杀的罪魁祸首是受到抑郁症的影响。我国每年有30万人自杀,抑郁症是其最主要原因。


远离抑郁,记住这八招


1. 坚持运动

运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球,都很好。


2. 少吃垃圾食物

饮食健康和心理健康息息相关,垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。


3. 吃点粗粮

医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。


4. 睡好觉

充足的睡眠是保持好心情的重要武器。


5. 别逼自己

不要急于在短时间内做出重大决定,别太逼自己。


6. 调整压力

及时调整和管理自己的压力,负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。


7. 远离“三毒”

少喝酒(如果已经患抑郁症了,坚决戒酒),不吸烟,不吸毒。


8. 多倾诉

多跟家人、朋友联系、聊天,别把事情都憋在心里,要相信没有过不去的坎儿。


最后,呼吁:

关注抑郁症人群,

有了抑郁症及时就医!



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最新!国家发布含这种成分的药18岁以下禁用!这些常用药里都含有!








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参考资料:

①中国青年报(ID:zqbcyol 整理  张小松 实习生 陈垠杉)综合:中华人民共和国国家卫生健康委员会网站、新京报我们视频、人民日报、微博@峨眉山景区110、新浪微博

②新华社《科普:锻炼可减少抑郁症患者得心脏病风险》

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值班主任:杨小明  本期编辑:王楠

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