职场人，情绪“毒素”不能留，请找到你情绪的安全出口

职场上，每个人都可能遇到各种不开心的事情，从而产生出不良情绪。这些不良情绪如果不及时宣泄或者转移，就会成为“毒素”积压在身体里。

• 随时产生的负面情绪

产生负面情绪的原因可以说随处可见。

比如夜晚隔壁邻居动作太大，半夜被“吵醒”。

隔壁销售部声音特别大，吵得你心烦意乱没法正常上班。

遭遇地铁晚点，风风火火赶到公司，女孩子却发现裙子不知道什么时候撕开了一道口子。

新来的设计总是嘴里说着理解了我交代的任务，做出来的东西根本没法用。

95后员工一言不合就辞职，现在的年轻人怎么那么难带？

约好上午10点面试，候选人下午1点才到，连句道歉的话都没有。

明明说第二天可以入职，但第二天接到的信息是候选人放弃了该机会。

……

身在职场，每天总有那么几件事会让你愤怒，让你抓狂。有时候可能仅仅因为一条充满负能量的微博，就破坏了你一天的好心情。

那么，该如何处理这些负面情绪呢？

• 无处不在的“隐忍”舆论

现在的职场，往往会提倡“隐忍”和“包容”。对任何事情，得到的反馈几乎都是：“忍一忍就过去了”，“你就不能有点肚量吗？”

这听起来好像也没什么错，但是如果真的一味照顾他人的情绪，到头来恐怕只是便利了他人，委屈了自己，甚至失去了底线和原则。

某公司员工小张在公司里受到其他同事的排挤，他选择一一忍了下来。于是有几位拜高踩低的同事们，觉得他“好欺负”，纷纷给他难堪。

最后，他选择不再忍：与同事据理力争，把自己隐忍多日的不满也侧面表达了出来。从此，那几个给他难堪的同事再也不敢那么对待他。

很多职场人从小受到的家庭教育是“不要惹事”、“多一事不如少一事”，到了工作场合也体会到了职场的不易，于是纷纷抱着“宁肯受委屈也要自保”的心态，在职场上艰难度日。

殊不知，这样的职场生存哲学也有其不利的地方：失去尊重。

有些人觉得你没有底线所以忽视你的正常感受，更有些人会觉得你“懦弱”而变本加厉。

这两条，足够让你在职场中变得庸碌无为，不但得不到晋升，还可能会被企业当成小白兔烤着吃掉。

不发泄，情绪会像一座又一座休眠火山，当达到一定的条件可能会集体爆发。一旦爆发，产生的结果很可能是毁灭性的。

一直以来，我们都忽视了表达、倾诉、宣泄的重要性。然而，正常的宣泄表达是无比重要的！

老王接触过很多线下1对1当面或者在电话里倾诉不满的职场人，大家吐槽的内容简直可以用“应有尽有”和“奇葩”来形容。

比如自己莫名其妙被领导强拉着去参加宴会，甚至被当做顺水人情不明就里地去跟别人相亲……

这些内容往往不能跟家人倾诉，朋友也未必理解。大部分职场人找不到正确的宣泄途径，只能强压怒火在隐忍中度日。

对于时常隐忍自己的职场人，老王给你们的建议是：接纳自己的真实情绪和感受，不逼自己在非工作场合也维持所谓的“完美人设”。

那么，具体又该怎么做呢？