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中医给自己人用的10个秘方,效果好、操作超级简单!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
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01-16


健康时报
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中医十分注重调理,每当亲朋好友身体出现了小毛病,中医师都毫不吝啬把自己的妙方贡献出来!


中医给自己人开的、好用的调理妙方都有哪些?


1、治口臭:细辛散+薄荷粥

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛


我一位骨伤科的同事是一个大大咧咧的人,平时也不注意自己的形象。记得有一次,他给一位患者查房的时候,那位患者不经意地说了句:“你身为医生,怎么自己有口臭,也不知道治一下啊?”话音刚落,我同事的脸“唰”的一下就红了,深深地伤了他的自尊心。


那件事过后,他就来找我咨询口臭的治疗方法。我告诉他将上边的两个方法配合使用。现在半个月过去了,他的口臭痊愈了,整个人看起来也自信了。


第一个方法是个中药方,从调理脏腑入手,中药在治疗口臭方面效果很好。


取细辛、甘草、桂心各1两,将这几味药磨成粉末状,每次取5克放入热开水中,搅匀服下,每天服用3~4次。


将这3味药放在一起调制成的“细辛散”治疗口臭的效果奇好。


第二个方法是个食疗方—薄荷粥,我们平时在家还可以通过这个食疗方法来改善口臭。


将摘下来的薄荷叶30克洗净备用(如果没有新鲜的叶子,干的也可以,10克左右),入锅内加适量清水煎熬,并去渣留汁待用。然后,接着将粳米50克淘净,加入前面留取的薄荷汁中,煮至米熟即可食用。


薄荷有抗菌消炎的作用,能够消除胃部的炎症,同时它能够增加胃黏膜的供血量,改进消化功能,最终改善口臭的情况。


2、治冬季感冒:山药汤

北京中医药大学博士 罗大伦


冬季的感冒多是风寒外感,它的主要特点,就是寒邪挟风,会打喷嚏,流鸡蛋清一样透明的清鼻涕、浑身发冷、怕风、呛咳、头疼、手脚冰凉、鼻音重。我最常使用的一个方子是山药糊糊。


做法:

干怀山药片50克,熬水,开锅30分钟,喝山药水。或者用怀山药粉30克,先用一点温水,将山药粉调成糊糊。


然后用刚刚烧开的开水,猛地冲下去,然后用调羹不断搅拌,这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊,放温,喝下去,多披件衣服,让身体微微出汗就可以了。


3、治过敏性鼻炎:

葱白生姜汤+玉屏风散+按摩迎香穴

北京中医药大学教授  王琦


冬季天冷,过敏性鼻炎发作更难受了,流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒……怎么办?


缓解流清鼻涕:葱白生姜汤

厨房的食材葱白和百合,就可以缓解“流清鼻涕”的症状。葱白靠根部切3段,每段大约5厘米,百合30克,适量加些生姜、蒜和盐,煮水喝。


内服调理体质:玉屏风散

 生黄芪20克、炒白术15克、防风10克,煮水喝。


这就是著名的经典方玉屏风散。也可以在医生指导下,在药店买成药服用,它有益气固表,增强抵抗力的作用。


通鼻窍:按摩迎香穴

还有个更简单的,就是按摩三个穴位:迎香穴、鼻通穴和上星穴。


用食指指腹顺时针、逆时针各按揉迎香穴(鼻翼两侧)80次,可通鼻窍,散郁热;用拇指和食指放在鼻通穴(迎香穴上方紧挨着)上下点按;可用筷子一头点按上星穴(发际正中上一寸),可通鼻窍,治疗流涕。


4、治老寒腿:用足浴桶泡泡

全国名老中医,河南省首届名中医王新志


家父有“老寒腿”,天一冷,腿就酸、麻、胀。我给他买了个足浴桶,就是泡脚时能淹没到小腿肚的那种。当天晚上,父亲坐在沙发上边看电视边泡脚,竟然香香地打起呼来了。


在父亲泡脚时,我还给他开了个处方:


威灵仙、伸筋草各30克

桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克

白芷12克

秦艽、苏木、羌活、独活各15克


每天晚上把药熬好后,把药渣捞出来,在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。嫌这样麻烦的话,也可用开水把这些药材泡上半小时,用药汁泡脚,但药效会差一些。


5、治口腔溃疡:喝甘草泻心汤

全国名老中医,河南省首届名中医王新志


一次同学聚会,我发现一个同学口腔溃疡了,反反复复发作已经两三个月,嘴唇上、舌头上、腮帮子里面长满了泡。于是,我给她提供了一个很经典的方子,叫甘草泻心汤:


生甘草10克

黄芩、干姜、半夏各9克

大枣3枚

黄连3克

熬水喝。


在用这个方子的同时,每天三餐过后,一定要用淡盐水漱漱口,把口腔里的细菌杀一杀。果然没过几天,同学就打电话过来说,这方子真管用,他爱人现在不但口腔溃疡消失了,脾气也没以前急了。


6、治落枕:按后溪穴和外关穴,1分钟就缓解

河南省中医院针灸科副主任中医师 吕沛宛


中医师讲述了一位落枕者的真实经历。


前不久,正在学驾驶的小陈在驾校待了一天,晚上又窝在沙发上看电视。第二天醒来,脖子不能动了。来医院后,小陈跟我说,以前自己也落枕过,但从没有像今天这么严重,脑袋一点都不敢动,就是转个脸都疼得钻心。


我拉了个椅子让他坐下,又拿了两根针,在他的患侧后溪穴(微握拳,第五指关节后掌横纹头赤白肉际处)和外关穴(手背腕横纹上两寸)上扎下,并捻动了几下,然后对小陈说:“你试着转转头吧。”


“疼死了,我动不了。”


我鼓励他:“别怕,你试试。”小陈将信将疑地试着一转,发现头可以轻轻动了,又转了几下,不疼了。



重掐后溪穴、外关穴这两个穴位5分钟可解一时之急,一般会得到缓解。如果还不行,再去医院诊治。


7、治失眠:甘麦大枣汤

施明,上海中医文献馆失眠专家、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任


施明医师特意送给读者、朋友一道私家助眠方,睡得少、睡眠易中断的朋友可以记录一下:


配料:淮小麦60克,大红枣15枚,甘草30克。

制作:将淮小麦、大红枣、甘草放入锅,加水4碗,煎煮至1碗约200毫升。

用法:每日2次,每次100毫升,早晚服用。

功效:养心除烦,改善睡眠。


8、治老胃病:喝点藕粉

南京中医药大学硕士 包雨晴


我的奶奶有胃溃疡,小时候姑姑们回家看望她的时候,经常给她买一些老年人的补品,什么牛奶、黑芝麻、豆奶粉、藕粉等等。奇怪的是她就喜欢吃用开水冲藕粉吃。奶奶说其他东西吃了不舒服,只有喝着藕粉才合胃口。这跟藕粉保护胃黏膜有关系。


胃病大多是胃黏膜损伤的疾病。用藕粉调服三七、白及粉来保护胃黏膜、促进溃疡的恢复。很多患者在汤药以及藕粉调服三七、白及粉的治疗下,病情得到了控制、缓解。


具体用法如下:白及粉、三七粉各3克,加入适量藕粉,温开水调匀,空腹服用,早晚各服一次即可。


需要提醒大家的是,胃病是一个慢性疾病,往往治疗周期比较长,要在医生的指导下耐心地治疗。


9、治水肿:喝点鲤鱼汤

北京中医药大学博士  罗大伦


女性有的时候睡起来显得更“臃肿”,与真正的肥胖却不同,这种“臃肿”有时一天之内就会消退,若以手按压皮肤,皮肤会呈现凹陷状,且无法恢复,这实际上是一种水肿现象。还有的人休息不好,少睡点觉,也会出现眼皮浮肿等情况,这也是水肿。可以选择喝点鲤鱼汤。


方法:用一条鲤鱼,去内脏和鱼鳞,然后用赤小豆二百克,和鲤鱼一起熬汤,不要放调料,尤其不要放盐,然后汤熬好了,就可以喝了。


喝的时候,并不需要一次都喝光,而是每次喝一碗,一天喝三次,喝几天就可以了。


赤小豆和鲤鱼熬汤,具有健脾益肾,利尿消肿功能。对水湿凝聚引起的脸肌、腹肌、肢肌浮肿,经前水肿,孕妇水肿,甚至一些严重的疾病,比如肝硬化腹水等,都有一定的效果。


10、治眼干:梨+粳米

天津中医药大学中西医结合临床专业博士 李春深


我的小外甥今年刚上大学,学习压力不大就常玩游戏。我见他总爱揉眼睛,便让他做个检查。结果发现结膜已经失去光泽,有轻度充血,他自己也说眼发干发痒,这正是眼干燥症的早期表现。我立刻告诫他不能再玩游戏了,电视也要少看,先把眼睛养好,并建议他吃食疗方调养。


一个月后外甥来看我,说眼睛已经舒服多了,他以后也会注意保护眼睛。玩电脑游戏也会节制一些。


食疗方:梨+粳米

方法:将两个梨洗净切碎后,同100克粳米煮粥。


中医认为,眼部疾病是由于脾胃虚弱,气血不足,精气不能上承,目失所养而导致的。梨性甘凉,能生津润燥,清六腑之热,平肝降火;而粳米性甘平,补中益气,健脾和胃,恰对这一病症,可以起到很好的治疗效果。


本文参考资料:

2015-11-23健康时报08版《常感冒用点怀山药》

2017-06-13健康时报08版《除水肿喝点鲤鱼汤》


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