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可怕!8张动图揭秘血管堵的全过程!要想不堵做好这5点!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
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02-21


健康时报
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人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。



8张动图:揭秘血管被堵全过程


1. 正常血压时,血流平稳


2. 血压增高后,冲击血管


3. 血压越高对血管压力越大,使其变形异常

4. 高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生


5. 受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚


6. 血管壁损伤后,有形成分堆积在粗糙的受损组织表面


7. 持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成


8. 血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞


要想血管不堵,做好这5点


1
喝好“两杯水很重要

一听“多喝水”就皱眉头的人,八成没听过这句谚语:纯水是世界上第一重要的药品。


早晨4~8点,人血液黏度最高,这种规律性地波动,在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后,喝好“两杯水很重要。

 

第一杯水:睡前喝200ml水,早晨血黏度不仅不上升,反而有所下降。不用喝太多,晚上频繁上厕所,不利于休息;


第二杯水:起床前空腹喝200ml水,稀释血液。

 

2
一定稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群,高血压会造成血管损伤,最终形成血栓。血压控制得越早,能越早地保护血管,预防心、脑、肾损害,其远期预后越好。


3
千万不要久坐

打麻将打一晚上的,坐飞机、火车行程超过6小时的,经常把腿盘起来的,都是静脉血栓的高发人群。很多人不知道,在医院的病人只要能下地活动的,医生一般都会叫病人多活动,避免久坐出现血栓。


医生建议,持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下,如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。


4
及时戒掉烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。

 

5
学会缓解压力

加班、熬夜,压力巨增,会使得动脉应激性地完全堵塞,甚至更严重就一下子完全闭塞,那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以,还是早点睡觉吧!


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