最近,一条老中医自创的“任督二脉颈椎操”的视频火了!
不到一天的时间,这条短视频已经收获160多万点赞,23万转发和3万多的评论,还被贴上热搜标签“医生示范颈椎操动作超可爱!”
网友评论:
“这个医生真好”
“这几天颈椎病严重,头昏眼花的,刚做了十几分钟,舒服多了!”
“越厉害的人越没有架子,致可爱的医生。”
自创颈椎操20多年
每天要给病人示范五六遍
李为群副主任医师是浙江杭州市中医院资深的骨伤科中医,今年73岁。
他接诊时发现,门诊里颈椎病、腰椎间盘突出患者越来越多,对这些病人来说,日常的训练和药物治疗一样重要,于是他就慢慢摸索出一套颈椎操,被他命名为“任督二脉颈椎操”。
“长期颈椎、腰椎劳损会导致气血不通,精气不足,而任督二脉对十二经气血有调节作用。这套操是全身性的动作,能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎,所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。”李医生说。
完整版在此↓↓↓
李医生建议,整套操一共8节,每次做50遍,每天1次,只要每天花上3~5分钟,颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。
注意,椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者,不适合做这套操。
来源:钱江晚报(qianjiangwanbao)
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责任编辑:张宗 审核:姜学峰
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