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被眼保健操骗了多年?政协委员力挺:做对绝对有用!(视频)

作者:黑龙江交通广播 来源:黑龙江交通广播 公众号
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03-06


近日,

#眼保健操到底有没有用?#

这一灵魂拷问引发了热议。




3月3日下午,在全国两会首场委员通道上,防控近视成为热点话题。全国政协委员、北京同仁眼科中心主任王宁利说,现在戴眼镜的人越来越多,总体上呈现“小深高”的特点。年龄越来越小,幼儿园就开始,犯病率越来越高,度数越来越深。


“眼保健操推行了很久为什么近视率还在上升?”“眼保健操到底有没有用?”


对此,王宁利表示,眼保健操做对了,做准穴位了,做认真了,对缓解视疲劳,减少调节障碍绝对有用。


有人说防治近视的主战场是学校,人群是青少年。在他看来,主战场是幼儿园,要关注学龄前。小学戴上眼镜的孩子,其实根源在幼儿园。要做好学龄前,远视的储备。


点视频↓↓↓


王宁利委员的回答引发众多网友的回忆,不过关于眼保健操是否有用,很多人还是表示怀疑。



推行50多年的眼保健操,你还会做吗?


“眼保健操开始,闭眼。第一节,揉天应穴。1,2,3,4......”这段经典的广播声音,可能是属于好几代人的回忆。

眼保健操的推行起源于1961年北京市一次中小学生的视力普查,结果不容乐观。北京市教育局和市防疫站赶紧成立了一个“保护视力办公室”。


为寻求良策,办公室的负责人打听到有位老师为了治疗自己和孩子的高度近视,结合中医学原理自创了一套眼保健操,并取得了一定成效。



1963年,这套眼保健操开始在北京市几个中小学试点,之后推广至全市。1982年经教育部等十部委向全国推广,逐渐成为一项全民运动。


还记得你学生时代做眼保健操的样子吗?



是这样的

还是这样?


2008年,新版眼保健操问世,从原来的四节增加到六节,按摩的部位涉及攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴和耳垂。


最近几年有不少地方推出了新型眼保健操,引起热议的可能就是被网友们戏称为“翻白眼专业教程”的那版。



跟着动图来感受一下


眼保健操,到底有没有用?


近年来关于眼保健操的争议声音也越来越多,经常被拿出来质疑的一点是,世界上只有中国在推行眼保健操,而中国学生的近视率却排世界第二。


去年某公号发了一篇文章,题目叫《做了这么多年的眼保健操,其实根本没用》。


网络上对于眼保健操无效的言论,也经常引发讨论。



眼保健操在原理上有没有依据呢?


要想预防近视,就要弄清近视的成因。不良的用眼习惯、遗传、营养等因素都可能导致近视。最常见的轴性近视是由于长期注视一个距离的东西,睫状体处于紧张状态,使得眼轴越来越长,光线进入眼肉内焦点无法成像到视网膜上,所以看到的东西也就模糊了。



而眼保健操则主要依靠按摩与眼部疾病相关的穴位来刺激血液循环,起到眼部保健的目的,与锻炼能控制眼轴长度的睫状肌并无直接关系,因此并不能治疗近视。


但对于防护眼睛,眼保健操还是得到了官方认证。



2018年6月,国家卫生健康委员会在专题新闻发布会上,为受到质疑的眼保健操“正名”。首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利称,他们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。研究认为,眼保健操可以调节眼肌,缓解视疲劳,使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼的防控有积极作用



然而想仅仅靠每天五分钟的眼保健操就远离眼镜是不大可能的,户外运动和保持正确的读写姿势对于眼睛的保护也是必不可少的。


权威科学杂志《Nature》曾经发表重磅文章指出:基因和看书都不是近视的主要成因,不喜欢从事户外活动的人面临着更大的近视眼威胁。


去年,国家卫生健康委员会发布的《近视防治指南》也提出,户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。


不管怎样

在青少年近视高发,

成年人普遍低头族的今天,

CD君十分怀念

每天被督促着做眼保健操的日子。


这里奉上

杰伦版眼保健操示范

 一起重温一下



  1. 探天应穴
    以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。


  2. 挤按睛明穴
    以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。 


  3. 揉四白穴
    先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。



  4. 按太阳穴、轮刮眼眶
    拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。


你做了多少年的眼保健操?

你觉得有用吗?

更多精彩内容……


来源:中国日报

责编:欣莉、徐宁、心者、慧文

审核:欣莉

监制:张晔、焦春溪

总监制:王文堂

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