你处理关系的方式藏着你的情商

我们每时每刻都在与“人”打交道，所有关系问题的本质，归根到底是我们在交往过程中不懂得沟通。

1.

“你值得被好好对待”

 我和自己的关系 

在人际关系中，最基础的关系是“我和自己的关系”。先讲个心理学专家胡慎之的故事：

胡慎之老师年轻的时候，只要和朋友吃饭，就特别不好意思让别人买单，于是就成为了总是抢着买单的人。偶尔有一次朋友买的单，他内心却感到焦虑和愧疚。

有时候胡慎之老师也会觉得不公平，“为什么我付出的比较多？”但这个想法一冒出来，他就会说服自己："没关系，这样显得自己大方"。但他的心理分析师告诉他，他之所以这样做，是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”，并且觉得自己如果表现不好，不做一些对对方有利的行为，别人就会离开。因此他对于自己的认知是：“我不够好，不值得别人关注和关照；从而觉得他人不可信任，无法放心交付”。

在心理分析师看来，他从来没有真正的和“朋友”们建立关系，一直把自己定位为“可怜的付出者”，唉声叹气，战战兢兢。

正是从这个故事开始，胡慎之对研究“关系”产生了很大兴趣，研究方向也从观察别人，转向观察自己。

2.

“受欢迎的人是怎样的？”

 我和他人的关系 

高情商的人能正确地认知自己、他人和社会，而一段好的关系，无厚黑，非讨好取悦，当然也不是隐忍不发。在这段关系里，我们可以顺畅表达自己的观点需求，懂得设身处地换位思考，从而建立相互滋养的合作共赢。

好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家研究了许多新婚夫妻后发现：一对幸福的新婚夫妻，其中一个人肯定是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密的氛围。

好的朋友圈层里，也一定存在这样几个人，能够在表达自己的同时，又体谅不同境遇下不同人的想法和能力。对局面有掌控，对未来有余地，对他人有宽容，对自己有约束。他们以相处舒服且相互促进为终极目标，是人群中最受欢迎的人。

在职场上，关系也尤为重要。不是所有的焦虑，都能靠跳槽解决，稳步上升的人，除了能力出众，还能正确处理正面与负面的评价，形成自我认知和外界认知的统一。能管理好情绪，与不喜欢的同事也能和谐共事，意见不同发生争执时，也能够礼貌而坚定。

想要在人际关系中，成为一个高情商的人，需要学会理解感受、懂得沟通，如何才能真正做到，归根到底是要弄清这4个关键问题：

• 如何提高情绪感知敏锐度，真正理解对方的感受？

• 怎样高情商地把握沟通分寸，让人觉得恰当舒服？

• 如何迅速获得信任，游刃有余地建立好的关系？

• 如何跟任何人都聊得来，成为受欢迎的人？

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