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胸部挺拔的秘密,都在气血上

作者:中康疼痛医学 来源:中康疼痛医学 公众号
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03-06


健康的乳房,柔韧,结实,圆满,挺拔,如蜜桃的样子,最是美丽。随着年龄的增长,不管你戴多好的文胸,似乎都难挡地心引力的作用,乳房也在时光中「垂垂老矣」,拯救乳房,养足气血,让乳房坚挺,从内到外的美丽。


乳房何来?——冲脉「上冲」


乳房和冲脉息息相关,冲脉是肾精所化,属于先天的生命能量。


它起于会阴,沿着任脉两侧往上走,循着肾精的路线,一直走到胸口,散布于胸中。女人血足,气相对不足,因此冲脉停留在胸口,于是乳房发育。男子的冲脉则向上散于头面,所以会长胡须。



一个人的冲脉如果气血充足,男子胡须旺盛,有男人味儿,女子乳房丰满,有女人味儿。


「冲脉太寒则血亏」,血亏了乳房不会饱满,还会导致月经量少甚至闭经。

因为冲脉起始于会阴,常做暖宫操,有助于畅通冲脉,继而让气血更好的向上输送。


养好脾胃,才能养好乳房


女子一生为血所主,乳房的精血便是女子「血」的储备仓库。乳房丰满,是气血旺盛的表现。


胃是水谷气血之海,脾经和胃经都会经过乳房,饮食水谷,经过脾胃的吸收和运化,变成精微的物质,濡养到身体,同时也濡养到了乳房。


因此,想要丰胸:


1、要吃好,五谷杂粮,让气血生化有源。

2、好好调理脾胃,适量运动,加强运化和吸收,运化出更多的气血供给乳房。

3、避免节食减肥,会减掉不应该减掉的东西。


如果脾胃气血虚弱的时候,乳房长期得不到滋养,便会萎缩下垂。



健脾养胃美乳粥:

准备:鲜山药60克、莲子15粒、大枣3-5枚、南瓜60克、小米50克,煮粥。


频次:最好晚餐服用,每周三次以上。


通过健脾养胃使气血充盈,不仅有助于保持乳房美丽,还可以使脸上保持好气色,并拥有紧致光润的肌肤。


通经活络,让乳房再次发育


人体有九条经脉经过乳房,这些经脉的气血畅通,才能使乳房气血充盈,从而保持丰满和挺拔。经常做做乳房操,有助于调理疏通这九条经脉,防止乳房下垂,并使你长久的拥有美丽健康的乳房。


丰胸要穴:乳四穴

乳四穴共有4个穴位,分布在以乳头为中心的垂直和水平线上,分别距乳头2寸的距离。(自己的食指中指无名指三指并拢的宽度为2寸)

常常按摩这4个穴位可以改善乳房气血循环和局部供养,丰胸效果非常好。


最佳时期:一般来说,卵巢雌乙醇分泌的最高峰是在来月经后的第11~13天,也就是即将排卵的时候。因此这3天是丰胸的最佳时期;到了第18~24天,雌乙醇的分泌量虽然少了一些,但丰胸效果也不错。在这十几天里(月经后的11-24天),每天坚持按揉这4个穴位,各5分钟,就可以将雌乙醇最大限度地引向乳房。长期坚持下来,乳房自然挺拔、丰满。


上提乳房的瑜伽大法:


方法:

1、两腿在身前交叠。

2、右手上举,最大可能拉长脊背。



3、右手绕过肩膀,两手在身体后方相握,保持3个均匀的呼吸

4、更换左手在上,重复动作。



注意:

1、可以交替做上几组。

2、不能相互握到手的时候,可以加上毛巾,千万不要为了握手,身体向前窝成一团,这样脊椎无法得到拉长,乳房也就无法得到提拉了。


经前的乳房胀痛,通常是肝气郁结所致,在上为乳腺增生,在下为月经量少、月经延迟等。通过调理月经,疏通肝经,养足气血,乳房和月经都会美丽起来。

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