口服燕窝补不到脸上，专家告诉你如何科学抗衰老

爱美之心人皆有之，人们愿意付出大把金钱，去抢回一点时间，守住青春容颜。

很多人抵御衰老除了用抗老护肤品外，也把目光投向各类保健品，比如：口服燕窝、羊胎素、抗糖饮品等等，觉得要由内而外全面抗老。那口服营养品真的可以抗衰老吗？

口服燕窝等营养品补不到脸上

很多人认为「吃啥补啥」，比如吃燕窝能美容。

燕窝，其实就是燕子的唾液 + 海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等。传得很神的「燕窝酸」成分（也叫「唾液酸」），只停留在动物研究层面，并不能说明对人有什么保健作用。

倒是干燕窝中确实含有 50% 的蛋白质，但一般人一天也就吃个几克吧，营养成分少得可怜。

• 比口感，炖燕窝远不如煮银耳汤，银耳还便宜。

• 比营养，吃燕窝远不如一颗鸡蛋，鸡蛋还便宜。

  
  

至于有人说明星都靠吃燕窝来美容，那主要是因为明星们……有钱。要想科学抗衰老，我们先来了解一下衰老的起因。

为什么有些人显老？

了解衰老的原因

➊ 自然老化，胶原蛋白约以每年 1% 的速度流失。

都说岁月是把杀猪刀，其实杀掉的是我们的胶原蛋白。真皮层内的胶原蛋白和弹力纤维起着维持皮肤稳定结构，提升轮廓的重要作用。

约 20 岁之后，人们脸上的胶原蛋白约以每年 1% 的速度流失，胶原蛋白和弹力纤维的降解速度逐渐超过合成的速度，导致胶原层逐渐变薄。

加上躲不过的地心引力作用，导致胶原蛋白对真皮的支撑力越来越弱。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

这些不可逆的结构性变化，使皮肤不再像以往一样紧绷，有弹性。外在表现就是皮肤松弛，苹果肌下垂，长出泪沟与细纹等衰老症状。

➋ 80% 左右的皮肤老化源于光老化

其实，紫外线才是皮肤老化的罪魁祸首！

皮肤日常所接触的紫外线绝大部分是 UVA ，在紫外线三大家族中，UVA 波长最长，穿透能力最强。UVA 可以直达真皮层，激活酪氨酸酶使黑素细胞活性增加，加速黑色素的生成和沉积，使得皮肤变黑，失去光泽。

阳光中紫外线还可以促使皮肤氧化应激反应（ Oxidative Stress，OS ）的增多。氧化应激反应使得体内活性氧与自由基生成增加。增加的活性氧和自由基会干扰 DNA 及酶类，增加合成基质金属蛋白酶（ MMP ），从而损伤真皮中的胶原蛋白和弹力纤维。长期紫外线照射，会更容易导致松弛，皱纹，色斑等一系列衰老问题的产生。

紫外线摄像机下的皮肤

图片来源：giphy.com

科学抗老化，更显年轻

➊ 每天都要有防晒意识

预防光老化，做好防晒很关键。

而在很多人的传统观念里，只有在紫外线强的夏天才需要防晒。其实不然，一年四季紫外线中的 UVA ，在秋冬季乃至阴雨天都可以对肌肤造成慢性损伤。甚至房屋建筑也不能完全阻挡住它。因而，要想对抗光老化，无论各年龄阶段，无论室内室外，无论各种天气，都需要做好防晒。

图片来源：丁香医生设计团队

防晒的方式很多，可以选择遮蔽（打伞、戴帽子等）和涂抹防晒。

➋ 防晒霜用足量，及时补涂才有效

不要以为涂抹了防晒霜就代表你做好了防晒。防晒霜没涂够，就达不到理想的防晒效果。

防晒霜的用量应该达到 2 mg/cm² 。按照这个标准算，涂一张脸大概需要 0.9g 防晒霜，约一枚一元硬币大小。及时补涂并且除了面部之外的暴露部位也要注意防护。

一般建议出门前 15 至 20 分钟便涂抹上防晒霜。如果你容易出汗且选择的防晒霜不防水，最好每 2～3 小时补涂一次。

➌ 切记涂抹防晒是护肤的最后一步

防晒霜想要起作用，关键要在皮肤表面生成均匀的「防晒膜」，也就是常说的「成膜」。

没有成膜就无法阻隔紫外线伤害。切记，涂抹防晒霜是所有护肤中的最后一步。不要弄错顺序，导致所花心思都白费。

➍ 抗氧化，减缓细纹生长

日常使用一些添加抗氧化剂，可以提高皮肤外在抗氧化能力。

常见的抗氧化成分包括：

排名不分先后

比如 β - 葡聚糖在体外实验中被发现有清除自由基，保护朗格罕氏细胞免受自由基的攻击的能力。除此之外，还能促进成纤维细胞的增殖和胶原蛋白的合成。β - 葡聚糖是大分子，有一定的保湿性，可以在一定程度上改善皮肤弹性。

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为了抵御光老化，防晒必须提上每日日程。防晒技能人人有，但是要考虑添加抗氧化「特技」的话，就要推荐这款 KORRES 红葡萄精华防晒了。

KORRES 来源于希腊护肤品牌，听起来小众，却是美国丝芙兰的畅销品。

KORRES 作为一个有着 20 多年历史的希腊品牌，公司前身是个药局，以药学基础的护肤品牌，曾经被指定为希腊五星级及以上酒店专用洗护用品、德国汉莎航空头等舱专用护肤品。

保湿 + 抗氧

开启精华防晒「护肤」模式

KORRES 红葡萄精华防晒乳添加抗氧化剂，提升皮肤外在抗氧化能力。

提起优质葡萄酒的产区，大家不约而同的会想到法国巴黎南部的勃艮第产区，那里盛产黑皮诺（ Pinot Noir ）、霞多丽（ Chardonnay ）等品种的优质葡萄。

同样这款 KORRES 红葡萄精华防晒乳精选勃艮第产区的红葡萄果肉提取物，富含抗氧化剂。另外还有抗氧化成分 β - 葡聚糖，保湿加成。

图片来源：品牌提供

混合防晒剂

双重抵御衰老

防晒产品成分上分为：物理防晒、化学防晒和混合防晒。而 KORRES 的这款属于是混合防晒液！涂一层，能形成 2 道防御。

第 1 道：物理防护。拥有物理防晒剂二氧化钛等，在肌肤表面形成反射屏障，阻挡紫外线。

第 2 道：化学防护。成分中的化学防晒剂吸收被第 1 道遗漏的特定波长的紫外线，把它们转化成无害的热量。

SPF 30 和 SPF 50 如何选？日常防晒 30 倍数已经足够，如果去海边度假或者户外长时间工作妥妥选 50 倍数，记得抹足量哦。

图片来源：品牌提供

不含硅油矿物油

肤感轻薄不怕水

很多防晒霜质地厚重，导致肌肤粘腻不舒适，闷痘，长粉刺等情况发生，也是很多人拒绝防晒霜的原因。

使用 KORRES 过程滋润轻薄很好抹开，涂抹后很快吸收，不用担心泛白。

图片来源：产品实拍

KORRES 红葡萄精华防晒霜无任何硅油矿物油等添加剂，痘肌和油皮也适用，当做打底乳液上脸后轻薄、透气也不容易搓泥。就算夏天用起来，也清爽不闷。

图片来源：品牌提供

而且添加防水配方，遇水后依然成膜，夏天出汗也不怕防晒打折了。

翻阅某猫，大家使用反馈也是棒棒的：

图片来源：KORRES 天猫旗舰店客户评价

与 KORRES 防晒小金管一起，抵御光老化。保湿抗氧一起抓，从这春天开始一起美美哒。

产品视频：品牌提供

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责编：佩琪