一分钟告诉你饭后喝酸奶真的有助消化吗？l飞碟一分钟

一分钟告诉你饭后喝酸奶真的有助消化吗？

经常听到有人说，饭后喝酸奶可以帮助消化，哼！愚蠢的人类，才不是这样呢！

先给你们说说身体消化食物的过程：淀粉和蛋白质等这些大分子物质在胃肠蠕动和消化酶的作用下，被分解成可以溶解于水的小分子物质。但酸奶里没有消化酶，酸奶也不能促进我们的肠胃蠕动，所以饭后喝酸奶并不能帮助消化哦。

再来说说那些打着益生菌旗号的酸奶吧，益生菌可以帮助我们抑制肠道内的有害菌群，保证肠胃系统的健康，确实对消化会有帮助，但是补充益生菌可不是喝几口酸奶这么简单的。这些酸奶出厂的时候可能真的像广告里说的，一瓶有“几百万活性益生菌”，可是经过了运输、存储、再到被你买回家喝下肚，还要经过胃酸，消化液等一系列的考验，益生菌早就死光光了。

虽然酸奶既好喝又有营养，但是帮助消化什么的酸奶真的做不到啦。