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这颗牙不好的人,癌症发病率猛增,还易致痴呆和中风!快检查你的牙

作者:黑龙江交通广播 来源:黑龙江交通广播 公众号
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05-16

图片来源:东方IC


在你所有的身体器官当中,哪一个能够真正陪你走到最后?


答案也许是牙齿。


这是因为,牙齿是人体中最坚硬的组织,真正健康的牙齿与人体同寿。


虽然有相当一部分人在4、50岁就开始牙齿松动脱落或不得已拔牙,但事实上,如果牙齿保护得好,70多岁,牙齿仍然可以很稳固。


牙疼就是病,费钱又费命

看牙有多贵,相信很多朋友都知道。但是牙齿坏了,却不去“维修”,对人体的损伤更大!


国外多项研究证实,牙不好,不仅影响容貌,更会影响全身健康。


1
更易患癌


日本名古屋大学医学研究中心研究发现,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。


2
心脏病风险高


英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现,年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。


3
肠胃遭殃


牙不好,咀嚼能力便受限,如果食物得不到充分咀嚼,便会加重胃肠负担,出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。



4
容易咽炎


睡前不刷牙,残留在牙齿和口腔内的食物残渣,给细菌创造了生存环境,时间长了,甚至可能转移到咽喉部,引发炎症。


5
记忆力受损


美国北卡罗来纳州立大学研究发现,牙齿数量越少、牙龈问题越严重,其记忆力、思维能力的得分越低。


6
让人抑郁


澳洲迪肯大学一项研究发现,牙齿好坏与抑郁症存在关联。

别把牙齿毁在自己手上

图片来源:东方IC


即使牙齿坚硬,也容易受到伤害,你习以为常的一个举动都有可能是损害牙齿健康的行为。


1
乱剔牙


人类的牙齿排列非常紧密,平时吃东西本不容易塞牙,但乱剔牙容易造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。


2
偏侧咀嚼


通俗点说就是偏一边的牙吃东西,这种习惯会使下颌向咀嚼侧偏斜,导致脸型左右不对称。


3
刷牙时使劲漱口


很多人刷牙时习惯用力漱口,这样的行为会削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效,建议大家尽量少做。



4
用牙齿开东西


用牙齿开啤酒瓶,会导致牙齿表面产生裂纹,同时口腔还会接触包装上的细菌。


5
冷热交替


热的食物和生冷食物会刺激牙龈,尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。


6
爱喝碳酸饮料


碳酸饮料是很多年轻人的最爱,但碳酸饮料多呈酸性,并且含有大量糖分,经常喝碳酸饮料会导致牙釉质直接腐蚀,造成龋齿。

这些食物可以让牙齿更坚固


咀嚼是牙齿的重要作用之一,因此,除了养成良好的口腔卫生习惯外,学会吃,也是一种有效的护牙方法。


1
适当饮用绿茶


由于绿茶里面含有非常丰富的氟,氟是美白和固定牙齿的重要元素。当然,适量饮用绿茶也能使人们保持新鲜和清爽的口气。


2
食用些葱姜蒜


虽然吃生姜和大蒜后最里面的气味有点大,但这些食物含有有效的杀菌物质,如生洋葱或大蒜,有效地杀死口腔细菌。



3
多吃粗纤维食物


丰富的粗纤维会摩擦牙齿,从而去除牙齿上残留的食物和牙齿表面生长的细菌,减少牙齿腐烂的情况发生。


4
常吃富含维生素的食物


多吃维生素含量的食物,除美白牙齿外还可改善因体内维生素C流失而造成的牙龈充血及其他疾病。


5
食用奶制品


牛奶所含的钙和磷酸盐不但能平衡口腔中的酸碱值,降低细菌繁殖的可能性,还能增加钙含量减少蛀牙,增强牙齿。


最后要提醒大家的是,缺牙后一定要及时修补。


瑞典国际牙医大会研究报告指出,与拥有20颗以上牙齿的老人相比,缺牙老人患痴呆症的风险高1.9倍,脑中风风险高57%;牙齿几乎掉光的老人患痴呆症的风险高2.5倍,脑中风风险高74%。


为了健康,请大家务必照顾好自己的这口牙吖~


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来源:养生中国

责编:欣莉、徐宁、心者、杜琳

审核:欣莉

监制:张晔、焦春溪

总监制:李皎

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