LED灯可诱发失明？关于“蓝光危害”，这些人务必当心！

皓月当空，群星聚汇浪漫花海，璀璨夜景，是灯光带给人们视觉的盛宴。

路灯点亮了黑夜，照亮了我们回家的路。

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然而，最近一则微博热搜将这份平静打破，内容显示法国卫生局报道称LED灯会对视网膜造成永久性伤害，严重者可致失明！这引发了网友极大的关注。

微博截图

查阅法国当局的报道，主要强调LED灯发射的蓝光对视网膜的损伤，导致视力的下降，增加与年龄相关的黄斑变性，甚至是诱发失明。

　　图片来源:《蓝光与眼健康》|中国眼镜科技杂志

而过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应，造成不可逆的光化学损害，加剧黄斑区细胞损伤。这就是我们通常所说的“蓝光危害”。

蓝光危害可能导致以下后果：

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过量的蓝光会造成视网膜上皮色素细胞衰亡，使得光敏感区细胞死亡、黄斑病变，导致眼底病变、视力下降、甚至失明。

　　图片来源:《蓝光与眼健康》|中国眼镜科技杂志

蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成，从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等，打乱人体生理节律，增加疾病风险，尤其是乳腺癌和结直肠癌风险增高。

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家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯，同时注意使用方法：

一是压低灯罩，确保书本或桌面光线适宜，同时能遮住光源以避免眩光；

二是开台灯时，最好把其他灯光也打开，使室内光线相对协调，避免眩光、保护眼睛。婴儿和糖尿病患者应该使用零类危害的LED照明产品。

避免长时间使用电子产品，每20~30分钟休息20~30秒，并定时看远处；

在阅读电子荧屏时如果有干眼症状，要记得每分钟眨眼10~12次；

尽量减少睡前使用LED屏幕；

户外活动时最好戴上太阳镜；

不要直视强光。

来源：人民日报

责编：欣莉、赵宇、邸亮、杜琳

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