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LED灯可诱发失明?关于“蓝光危害”,这些人务必当心!

作者:黑龙江交通广播 来源:黑龙江交通广播 公众号
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05-20


皓月当空,群星聚汇浪漫花海,璀璨夜景,是灯光带给人们视觉的盛宴。



路灯点亮了黑夜,照亮了我们回家的路。


图片来源:作者拍摄提供


然而,最近一则微博热搜将这份平静打破,内容显示法国卫生局报道称LED灯会对视网膜造成永久性伤害,严重者可致失明!这引发了网友极大的关注。


微博截图


查阅法国当局的报道,主要强调LED灯发射的蓝光对视网膜的损伤,导致视力的下降,增加与年龄相关的黄斑变性,甚至是诱发失明。


  图片来源:《蓝光与眼健康》|中国眼镜科技杂志


而过量的蓝光辐射可引起视网膜细胞氧化应激反应,造成不可逆的光化学损害,加剧黄斑区细胞损伤。这就是我们通常所说的“蓝光危害”。

 

蓝光危害可能导致以下后果:


01

引发视觉模糊、导致视觉疲劳


图片来源网络


02

加重视网膜黄斑区疾病


过量的蓝光会造成视网膜上皮色素细胞衰亡,使得光敏感区细胞死亡、黄斑病变,导致眼底病变、视力下降、甚至失明。

  图片来源:《蓝光与眼健康》|中国眼镜科技杂志


03

打乱人体生理节律


蓝光刺激大脑,抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成,从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等,打乱人体生理节律,增加疾病风险,尤其是乳腺癌和结直肠癌风险增高。

 

图片来源网络


如何避免蓝光危害?


01

蓝光防护

02

正确使用照明灯


家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯,同时注意使用方法:


一是压低灯罩,确保书本或桌面光线适宜,同时能遮住光源以避免眩光;



二是开台灯时,最好把其他灯光也打开,使室内光线相对协调,避免眩光、保护眼睛。婴儿和糖尿病患者应该使用零类危害的LED照明产品。


03

养成良好的用眼习惯


避免长时间使用电子产品,每20~30分钟休息20~30秒,并定时看远处;


在阅读电子荧屏时如果有干眼症状,要记得每分钟眨眼10~12次;


尽量减少睡前使用LED屏幕;


户外活动时最好戴上太阳镜;


不要直视强光。

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来源:人民日报

责编:欣莉、赵宇、邸亮、杜琳

审核:欣莉

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