微信扫一扫
分享到朋友圈

83岁“容嬷嬷”出行坐公交车,婉拒别人让座,而且还很会养生!

作者:健康时报 来源:健康时报 公众号
分享到:

05-20


健康时报
权威健康资讯,因专业而信赖!


日前,在北京公交车上,有网友偶遇“容嬷嬷”扮演者李明启,83岁的她看起来身板硬朗,在车上扶着栏杆一直站着,有个小男孩给她让座,却被她坚持“按”了回去,执意拒绝,画面十分暖心。

 


演坏人走红,

现实中和蔼可亲为人称道

 

李明启,1936年出生于辽宁省丹东市,退休前是中国铁路文工团话剧团国家一级演员。1997年,她曾在古装剧《还珠格格》中饰演容嬷嬷,该人物被称为最经典的影视角色之一。



因饰演坏人而走红,但现实中的“容嬷嬷”,和蔼可亲,为人称道。

 

拍摄《还珠格格》“扎针”戏份时,她都将针尖对着自己手心,针背对着饰演紫薇的林心如,生怕误伤她。一场戏拍下来,她手心都是血印。现在才明白,容嬷嬷当年扎的是自己啊……


 

日常生活中,李明启更完全是一位普通的老太太,出行坐公交车,买菜亲力亲为,身边从无助理跟随,毫无明星架子。网友说,她就是一个用心演戏、热爱生活的老太太。

 

这次新闻,让人们再次接收到记忆里“容嬷嬷”传递的温暖,网友们纷纷被老艺术家的行为所感动,称赞“这才是公众人物应该带来的正能量”!

 

83岁“容嬷嬷”的4条独家养生经:

心态好,手脚勤,常三动,四不食

 

如今,早已年过八旬的李明启依然精力十足,活跃在荧屏之上,这与其深谙养生之道有很大关系。2018年11月7日的中国中医药报就曾刊登李明启的4条独家养生经,特分享出来供大家参考。


0
1
   心态好

良好的心态无疑是健康的源泉。虽然李明启曾在很多影视作品中,扮演过口蜜腹剑、精于算计的反面角色,但生活中的她,却总是一副慈眉善目、和蔼可亲的样儿,这也与其童心不老和乐观豁达的良好心态密不可分。


片场上,她非但不以老自居,而且还会和年轻人主动交流,打成一片。她认为:“老年人要排除年龄上的障碍,一定要多接触青年人。青年人朝气蓬勃,富有理想,充满活力和创造力,在接触中,他们的热情、激情会时时感染我,使我也变得年轻了。”


谈及自己的生活态度,她也曾颇有感触地说:“健康第一,名与利、有多少钱都不那么重要。晚年生活有质量,全家人和和睦睦、快快乐乐最重要!”


0
2
   手脚勤

作为演员,工作中的李明启对艺术满怀热情,精益求精。而生活中,她同样勤字当先,注重锻炼、常做家务。每天早起,李明启都会到户外运动健身。她说:“《中国老年人健康指南》要求有条件的老年人日步行6000步,或者坚持半小时体育锻炼,如跑步、打太极拳、游泳、跳舞、骑自行车等。我早就实行了,受益颇多。”


日常生活中的李明启,无论买菜、做饭,还是打扫卫生,从来都是亲自完成,很少依赖别人。不仅如此,闲暇时刻,她还有做手工的爱好,家里随处可见的手工艺品,也无不出自她手。她经常说:“娇生惯养、四肢不勤、弱不禁风的人很难健康长寿。”


0
3
   常“三动”

在和别人谈及养生之道时,李明启坦言自己并没有什么大不了的绝活,无非也就是平时重视动手、动脚和动脑而已。


工作之余的李明启,有一个众人皆知的喜好,就是织毛衣,甚至在片场拍戏的间隙,她也不忘拿出随身携带的针线做一阵活。


坚持步行走路,是李明启的又一喜好,不仅每天早晨都坚持,就连外出办事,只要路程不是太远,她都会选择步行,从不偷懒。


说到动脑,李明启坚信脑袋总会越使越灵,因此,她平时非常注重学习思考。对起台词来,不管多长,她都能只字不漏、一气呵成。而她自己也一直认为,自己超强的记忆力,与经常锻炼关系很大。


0
4
   四不食

俗话说“病从口入”,李明启在平时非常注意自己良好饮食习惯的培养。在这方面,最典型的便是讲究“四不”:不暴饮暴食、不挑食捡食、不吃地摊食品、不吃垃圾食品。


在食量上,她给自己的一日三餐定下如下规矩:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。同时在注重营养均衡的基础上,也注意以下三点:管住油、管住糖、管住盐。


平时,李明启喜欢吃“东北乱炖”,营养丰富、美味香醇,又特别适合中老年人的胃口。此外,她还对胡萝卜情有独钟、四季不离。她说:“胡萝卜有养血排毒、益肝明目的功效,人称‘小人参’,我每天都吃。”


这样可爱又会养生的“容嬷嬷”,

你爱不爱?

 


本文编辑:王真  

值班主任:杨小明

稿件意见请联系:

电话:010-65369722

邮箱:tousu@jksb.com.cn


参考资料:

①2019-05-14上游新闻·重庆晨报《83岁“容嬷嬷”李明启坐公交全程站着,只有一个小孩为她让座……》(赵欣)

②2018-11-07中国中医药报7版《“容嬷嬷”李明启:心态好、常“三动”》(逯富红)

http://www.cntcm.com.cn/yskp/2018-11/07/content_52283.htm

大家都在看:

美国患癌率在降低,他们20年前发布了一个“防癌守则15条”,值得大家参考!

实用!名中医们的各种调理养生方,解决常见老毛病!

主食吃多少关乎你的寿命!这样吃最有利于长寿!

果蔬吃不够,少活1年多!中国营养学会评出的这份蔬果排行榜,一定要收好!

总书记用切身经历告诫你,少熬夜!因为熬夜危害真的太大了!


觉得文章不错,

底部点一下“在看”↓↓


觉得好看,请点这里↓↓

阅读8204
公交车 而且 养生 
举报0
关注健康时报微信号:jksb2013

用微信扫描二维码即可关注
声明

1、头条易读遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2、本文内容来自“健康时报”微信公众号,文章版权归健康时报公众号所有。

评论
更多

文章来自于公众号:

健康时报

微信号:jksb2013

邮箱qunxueyuan#163.com(将#换成@)
微信编辑器
免责声明
www.weixinyidu.com免责声明    商务合作1758059460
版权声明:本站收录微信公众号和微信文章内容全部来自于网络,仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现头条易读网站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。
本站声明:本站与腾讯微信、微信公众平台无任何关联,非腾讯微信官方网站。
粤ICP备16075700号-1