别因为情绪，错过你的人生

阿兰是位二线城市的女性，她经济条件很好，可以说是衣食无忧，却毫无征兆地患上了癌症，让所有人措手不及。

在接受癌症治疗的同时，她也去看了心理治疗师，治疗师问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”她回答：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

原来生病前，她们一家人和公婆合住。婆媳矛盾很大，她曾提出过想搬出去住，却没有结果。阿兰告诉自己“忍一忍就过去了”，可一忍就是两年。多年累积在心头的压抑、沮丧、焦虑，阿兰她自己都忘了，但身体永远会记得。就这样，直到癌症晚期才发现，自己得心病了。

有调查显示：在亲密关系中，情绪不稳定的人，身体健康更容易出现问题；亲子关系不健康导致的情绪问题，会让死亡率增加50%。

我们所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤，都会弱化免疫系统，总有一天，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害我们的身体。曾经积压的情绪问题，终有一天会变成脾气爆发出来，伤人三分再伤己七分。

每当我有情绪问题时，我就会想到一位朋友。她就是海蓝，一位令人敬爱的心理学者，是中国抗挫力训练的总设计师。扎根汶川震区整整3年，带领团队为灾区近10万名师生提供全面的心理救援。由她担任总督导的“5.12心灵守望计划”，被评为“中华慈善奖2008年最具影响力慈善项目”（中国最高规格的慈善奖）。

海蓝从小就对负面情绪有强大的感知力，她的父亲怀才不遇，北大毕业却被送去做煤炭工人。幼年的海蓝成为父亲发泄情绪的对象，无论成绩再好，父亲都会找理由对她打骂。在这样的原生家庭影响下，她对情绪极其敏感，让人们幸福也因此成为她毕生追逐的事业。

功不唐捐，她成为了医学和心理学的双学位女博士。就读医学博士后，又在全美排名第三的范德堡大学专攻心理学。她常说：“心灵的病痛，往往比身体的病痛更加折磨人，更需要疗愈。”

如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？

如何摆脱焦虑？

如何摆脱职业倦怠？

如何找到合适你的爱人？

如何与爱人相处、教育孩子？

如何化自卑为自信？

情绪稳定的女人，能撑起一片天。你能知道什么工作更适合自己，面对人生最重要的选择，该如何取舍；你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。

别让情绪真的成了关系的“癌症”，才追悔莫及！

今天，海蓝博士把她的情绪管理方法，变为十二节课：《告别负面情绪的困扰，做自己的情绪导师》，希望帮助更多人正视情绪问题，拥抱幸福的生活！

长按识别下方二维码，即可订阅课程▼

本课程颠覆了对情绪的传统认知，不同于单纯理论型的心理学课程，真正帮你认清情绪的真相，给你面对问题马上就能用的解决方案，转化工作和生活中负面情绪的能量，遇见更好的自己。

比如：如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？如何摆脱焦虑？如何摆脱职业倦怠？如何与爱人相处、教育孩子？如何化自卑为自信...

▲海蓝老师真人出镜

同时，课程中海蓝老师将她18年的心理学实践，结合真实的的生活案例，实实在在地给出清晰的解决方案。把晦涩难懂的专业术语替换成生动的场景，通过情景剧，进行前后对比，还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景，仔细分析问题，让你一看便懂，学完就能用，开启幸福美好的人生。

长按识别下方二维码，即可订阅课程▼

订阅须知

1.《告别负面情绪的困扰，做自己的情绪导师》为“视频+图文”专栏，现已全部更新完结。

2.本专栏为付费课程，订阅成功后即可永久收听。

3.本专栏为虚拟内容服务，已经订阅成功概不退款，请你理解。

4.订阅成功后，关注「为你读诗文艺学堂」，点击底部菜单栏「进入学堂」→「我的已购」即可收听。

点击“阅读原文”，即可订阅课程