宝宝总是不专心？培养专注力千万别忽视了这些！

许多孩子其实是因为听不懂、看不懂，前后无法连贯，所以提升孩子认知与逻辑概念是重要的。

孩子专注力不好，有时候是神经系统控制能力不好或没有被满足，常见就是动个不停、跑来跑去或跳沙发等，也可能是感统失调的缘故。

当人有情绪时会让专注力降低或无法专注，如果一直有情绪上问题无法有效处理，大脑资源有因用在处理情绪上，而降低了专注的能力。

对这件事物没兴趣就没动机去学去做，动机不足就会对学习感到无聊、无趣及兴趣缺缺。

若环境杂乱、家中看电视声音过大、父母吵架，或是孩子书桌上有许多玩具等干扰源，会很直接影响孩子的专注力。

父母对孩子要有一定的约束与指导，由他律形成自律，许多缺乏自制能力的孩子，是因为在该约束管教时就没有要求，时间一久就很难形成自制能力。自制能力是专注重要的态度与认知，因此要培养专注力也同时要培养出孩子的自我控制能力。父母在陪伴孩子的同时，需要多观察孩子的学习情况或游戏状态，及早发现孩子不能专心的原因，给予调整或协助。

不要在孩子面前吵架，不但会破坏家庭氛围，也会影响孩子的安全感。

孩子在玩耍过程中，不要常下指导或过多的干扰。

孩子的专心时间是随着年龄而增强，过高的期望会造成压力太大；学习过多的才艺，也可能因能力不够而分心。

孩子形成专注能力，其中也要有自我管理能力的建立，有自我管理能力就会懂得自我对话。

“天生有材必有用”，父母常常只看结果，误认为是能力不够而没有好的学习成效，其实应该给予孩子有兴趣的事项去培养和发展能力。

孩子最怕没有安全感环境或不稳定作息，稳定作息与足够睡眠对孩子注意力集中影响很大。

孩子在运动上得到足够的量，可以让神经系统得到满足，所以人们总说“动得够才能静得下来”，动态活动可以让孩子多跑跑跳跳 , 玩荡秋千、溜滑梯及不同球类运动等。

每个人对有喜爱及有兴趣的东西都会特别专注，平日父母要多培养与发掘孩子的兴趣与特质 ,例如：可以带孩子去抓蜗牛，引发对大自然的兴趣；听音乐或唱歌，让孩子对音乐或表演产生兴趣，好奇是学习的开始，持续专注的学习需要动机。

举例来说，家长陪孩子玩办家家酒，千万不要用大人立场去参与游戏，让孩子在游戏中先找到乐趣，慢慢可以再加入结合生活中实际的引导与学习。

学龄前多透过阅读、从生活中教导 , 建立对人事物的认识，提升认知能力与逻辑概念；另外，尽量降低孩子使用 3C 产品时间，有助于专注力的形成。