牙刷居然是家中第一“脏”？用牙刷一定要了解这7点！

家中哪里才是细菌的聚集地？

马桶？拖鞋？床下灰尘？

没想到是牙刷吧！

针对平常我们觉得可能是卫生死角的地方，北京晚报请北京农学院动科院阮文科副教授进行了取样培养^①，结果发现牙刷的细菌最多。↓↓↓

我们的口腔本来就是一个有菌的环境，刷牙的时候，牙刷就会沾有口腔细菌、食物残渣、软垢、牙膏等，长时间不更换，再加上环境潮湿，就成了细菌“培养基”。

而现在的马桶盖一般都有抗菌性，细菌较难附着，因此牙刷的细菌就比马桶都多！

不过，不必太担心，因为一般人牙刷上的致病菌还是很少的。

但万一哪天不小心刷破了牙龈，免疫力差的人就可能会生病了。

因此，正确使用牙刷，能够有效预防细菌传播！

牙刷不是刷毛越软越好。牙刷软硬各有利弊，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却容易磨损牙齿。

❤ 成人：选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，宽度不超3列，刷毛圆滑；

❤ 儿童：选择儿童牙刷，软毛的较好；

❤ 老人、孕妇及牙龈脆弱者、牙周疾病者：最好选软毛牙刷；

❤ 牙齿生长不平者：可选用凹型牙刷。

刷完牙，牙刷刷头一定要向上放置。因为牙刷头若要朝下放，刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌繁殖会更快。

牙刷应放在通风干燥处，在刷牙完毕后将牙刷清洗干净，甩干上面的水。不要放在离马桶近的地方，否则很容易沾染细菌。

一家人的牙刷最好分杯放。放在一个杯子里的牙刷刷头难免会擦碰，细菌就会传播，如果有人得了感冒或者口腔疾病，就可能会传染。牙膏其实也最好分开使用。

刷牙后，可将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能够有效地杀死牙刷上的残留细菌，然后拿出来放置在通风处吹干。^④

牙刷用久了不仅积累细菌，而且刷毛容易变形，变形的牙刷可能刺伤牙龈^⑤。不过，每个人刷牙的情况不同，牙刷的磨损也不同，一般建议3个月更换一次牙刷，或者说牙刷变形了就要换。

此外，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷。

太小的儿童和牙周病患者，都不适合用电动牙刷。

7岁前的儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，如用力过猛，可能对牙周组织造成伤害^⑥。