手心脚心热 别以为是有人疼 可能是身体出了问题！一茶加一散 让您的身体不“跑偏”！

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大家看我身体壮壮的，是不是觉得我身体挺好，但是我最近可是被感冒折腾坏了，一个冬天感冒七八回了。真不是说我抵抗力不好，而是最近我经常手心热脚心热，晚上睡觉的时候，根本盖不住被，睡睡就出一身汗，蹬了被就着凉感冒。到网上一看，和我有一样毛病的人还真不少。

中医认为衰老是从阴虚开始的，非常影响生活。而且阴虚的人很容易头晕、烦躁、眼睛干燥、口干舌燥、皮肤干燥、瘙痒、慢性咳嗽，还容易得糖尿病。

中医讲阴虚指的是阴虚症，就是一种状态。而阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚体质有先天的，也有后天不良习惯造成的，比如喝水量太少，吃过多燥热的东西，思虑过重等。但是从中医上讲，体质是能够调养的，就是能从一个偏颇的状态调养成平和的体质。

枸杞子走肝肾两经，它不光滋阴，它也壮阳。所以如果你是肝肾阴阳都不足的话，用枸杞子比较合适，单纯阴虚的话，用枸杞子就不太适合，很容易上火。

六味地黄丸对绝大多数阴虚的人有效，但是一少部分人吃六味地黄丸会上火。阴虚有两个层面，一种是比较单纯的阴虚，以干燥和虚弱症状为主，比如腰酸腿软、口干舌燥、头晕、睡眠不好等，这类人用六味地黄丸比较好。所谓的阴虚内热，就是除了刚才说的阴虚的症状再加上五心烦热，这类人吃六味地黄丸就容易上火。

滋阴茶

百合9g，生地12g，地骨皮9g，开水冲泡，焖20-30分钟，代茶饮，连续用2周左右。（此配方仅供参考，具体请咨询医生）

百合：养肺阴

生地：滋肾阴

地骨皮：养肝阴

（图为地骨皮)

如果您是吃了六味地黄丸就上火的阴虚，不妨试试这个小茶饮。当然，如果您是本来吃六味地黄丸就管用的阴虚，也可以喝它。

滋阴散

麦冬30克、五味子30克、熟地30克、山药30克、山萸肉30克、茯苓12克、泽泻12克、丹皮12克，放在一起打成粗粉，每次10克，早一次，晚一次，加生姜1片，大枣1枚，适量水熬25分钟左右，药渣子篦掉就可以喝了。（此配方仅供参考，具体请咨询医生）

（图为丹皮）

煮散的时候，加一片姜和一个枣不但不会上火，反倒能够让中焦脾胃的运化走向一个正常的范围。另外加了姜和枣后，口感也会更好。咱们直接在药房买麦味地黄丸中成药吃也可以，只是效果没有散剂好。

我是阴虚，我看网上说，阴虚还可能转化成阳虚，可能吗？

有这个可能，而且不少人属于这种情况，中医上叫阴损及阳，最后可能导致阴阳两虚。

我不光是手心热，手背还凉呢？也能喝那个滋阴茶吗？

可以喝。手心热和脚心热是阴虚生内热的典型症状，喝滋阴茶，手心热的症状可能会减轻， 但是手背凉就管不了了。手心热，手背凉属于内热外寒，这种复杂体质用一种办法可能只解决部分问题，建议您去找医生调养一下比较好。