《复联4》高虐归来，粉丝哭了，Keep君 沉默了......

在这周之前，纵观漫威影业所有的社交平台，全世界的漫威粉丝都是这样的：

终于，在昨天漫威全球发布了《复仇者联盟4：终局之战》第一支先导预告片。

之后，全世界的漫威粉丝变成了这样：

钢铁侠被困太空弹尽粮绝饥寒交迫，即将窒息而死给爱人小辣椒发出了最后的留言：

亲人、挚友全部消逝的美国队长和班纳博士脸上写满了悲伤：

失去了一切的雷神穿着套头衫一言不发：

虐不虐！你就说虐不虐！虐死了！！

不过，正如我们在高中英语听力中反复听到的克里斯多夫李维的故事一样：

每当车子即将行驶到无路的关头，不是路已到了尽头，而是该转弯了。因为挫折往往是转折，危机同时是转机。

在这支先导预告片里，尽管复仇者们被灭霸那个响指打得支离破碎，灭霸也解甲归田回家种地：

但我们也看到了去日本化身「浪人」的鹰眼克林特：

以及最后现身的蚁人斯科特·朗：

这两位在无限战争中掉线的超级英雄，前者暗中「转职」，后者的故事我们在「蚁人2」中已经知道——蚁人在灭霸打响指时被困在了量子领域。

他是怎么回来的呢？Keep君 和很多漫威粉丝一样，相信逆转战局、带他回来的关键，正是弗瑞局长保留的「全村人的希望」、这周早些时候发布预告片的、漫威官方钦定 MCU（漫威电影宇宙）最强英雄——「惊奇队长」！

英姿飒爽的军装：

超级赛亚人一般的变身：

捶天捶地（捶灭霸）气势十足的宇宙单挑外星舰队：

逆转无限！让不少之前嫌弃主演 Brie Larson 「大妈脸」的影迷大喊「真香」！

老实说，作为资深健身党，Keep君 一开始看到片场照、第一版宣传照的时候也觉得这大姐演技好另说，可这身材似乎没啥训练痕迹啊？

然而，当 Keep君 去翻看 Brie Larson 的社交媒体时，却发现这位「漫威电影官方最强超级英雄」的扮演者，确实有丶东西的！

几乎每刷两屏就能看到她的训练动态，各种运动都玩儿得相当溜。

常规的力量训练自然不必说，负重的俯卧撑、大重量的臀冲都做得有板有眼。这对于建立基础的力量体系是重要的环节。

特别是臀冲对于臀部的练习，可以很好地建立臀部力量，这是很多体育运动的训练中都会采用的动作。

在力量训练之前的热身，对于肩胛的弹力带预热动作也非常到位，特别是通过这个动作和引体向上，你可以看到 Brie 背部的训练痕迹，很真实。

在基础的力量训练动作之外，你可以看到 Brie 的训练中其实加入了不少很功能性的训练动作。

针对核心功能锻炼的动作，药球抛掷、龙旗、铁锤都在她的训练菜单当中。这些功能性很强的训练，往往能够建立出很好的核心功能，帮助 Brie 在「惊奇队长」的冒险中，完成各种难度很高的动作。

想要爆锤紫薯精灭霸，当然少不了打斗和飞檐走壁。攀岩和拳击自然也是 Brie 的训练菜单中十分重要的一环。

看来要成为逆天改命的「全村人最后的希望」，还是得做一个全面发展训练套路的好青年啊！

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