爱自已才是爱其他一切的基础

在现实生活中，我们是不是经常会出现这样的情况：

在面对朋友借钱时，内心犹豫，但还是借给了对方，而事后朋友的消失印证了当初我们内心的忐忑；

对喜欢的人一再忍让，对方乱发脾气时，明明满腔气愤却还是次次主动哄对方；

父母总是对我们提出许多要求，每当想反抗、拒绝时，却输给了内心的自责感，继续被父母以孝顺之名操控......

这些事情，明明我们内心不愿意，但还是去做了“应该”去做的事，为什么明明我们内心不愿意，却还是做了不愿意做的事？

这与原生家庭有着密切的关系，大多数人在为人父母时“无证”上岗，父母本身或许就不知道如何正确的爱与被爱。很多情况下，父母不是因为我们是他们的孩子而认可和接受我们，而是因为我们做一件事情做得很好才得到接纳和认可。长期如此，我们的心理便陷入了低自尊状态，甚至于内化到人格里，在成年后经常去否定自己、顺从别人。

资深心理咨询师周丽瑗老师在大量的心理咨询中发现，拥有低自尊心理的人，在职场上相当强势，他们表现冲动、好评判、傲慢和完美主义，在亲密关系里的表现却判若两人。因为不自信，经常看轻自己，认为自己不优秀也不值得被爱；经常担心所爱之人会被人抢走，心里极度缺乏安全感；出于人性自私的角度，不能容忍伴侣过得比自己好，一旦对方过得比自己好，便会激发内心的不安全感......

当我们意识到自己拥有低自尊的心理状态时，应该如何改善呢？

资深心理咨询师周丽瑗老师针对于生活中常见的问题，帮助我们解决因低自尊所带来的关系困扰，使我们身心统一；通过探究自己的内在情绪，从而获得共情能力，帮助我们遇见真实的自己，活出属于自己的精彩人生。

爱自已才是爱其他一切的基础，够自信的人才能活出真实的自己。 

《32节亲密关系课：突破关系瓶颈，提升爱的能力》，带你揭开亲密关系的秘密，了解原生家庭对亲密关系的影响，学会做真实的自己，避免在亲密关系中出现低自尊的状态，提高情商，学会倾听对方的心声，建立幸福长久的亲密关系。

导师介绍

周丽瑗，资深心理咨询师；慈怀读书会、壹心理、《婚姻与家庭》杂志、张德芬空间等平台特约导师。所著图书《亲密关系——在爱中找回自己》，销售量突破10万册，中国心理学平台壹心理的签约作者，张德芬公众平台签约专栏作者，《婚姻与家庭》杂志签约专栏作者。