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拜托,请别再劝我“远离舒适区”|咪咕悦读汇

作者:吴晓波频道 来源:吴晓波频道 公众号
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01-19


 文 / 巴九灵(微信公众号:吴晓波频道)


最近不知咋的,关于“走出舒适圈”的讨论多了起来。

 

“年轻人啊,你一定不能呆在舒适圈。”你是不是也曾听过这样的好言相劝。

 

有人立马怼了过去:我辛辛苦苦打拼,好不容易升职加薪,刚刚开始找到了属于自己的节奏和舒适,难道非要在这时候放弃一切,换到陌生的领域继续吃苦,才是正确的选择?

 


细细想来,所谓的“走出舒适圈”,不过是贩卖焦虑者不负责任的说辞罢了。

 

可依然有很多人信以为真,还为此感到焦虑和迷茫。

 

莫名被一句话戳中,然后陷入坏心情走不出来;翻翻朋友圈,就开始羡慕起别人的生活;天天立flag,到头来什么都没有改变;总觉得自己碌碌无为,平庸至极。

 

你是不是也常常这样?先别急着怪自己。本期咪咕悦读汇为你推荐来自马克·曼森的《重塑幸福》,看看自己的内心究竟是出了什么问题。


 

重塑幸福

(节选)

马克·曼森


人脑有个阴险的怪癖,只要你允许,它绝对能让你发狂。


请告诉我,以下内容你是否觉得似曾相识:


你正在焦虑,正在为你能否总把事情做正确而焦虑。接着你开始为你的焦虑到底有多严重而焦虑。



抑或你在为自己所犯过的每一个错误而感到内疚,以至于让你开始为自己内疚的严重程度而内疚。抑或你常常感到悲伤和孤独,以至于你一想起这些就感到愈加悲伤和孤独。


冷静下吧,朋友。信不信由你,这其实是我们人类非常迷人的部分。


地球上很少有其他动物具有如此强大的思维能力,能够像人类那样很奢侈地控制自己的思维。

 

那么问题来了。当今社会通过令人惊艳的消费文化以及类似“看,我活得比你酷!”这样的社交媒体内容孕育了整整一代人,但这代人普遍认为焦虑、恐惧、内疚等此类的负面经历是毫无裨益的。

 

乔治·奥威尔说过,只有坚持不懈地奋斗,才能在黑暗中看到光明。

 


我们的危机不再与物质有关,而是与生存和精神有关了。每天有那么多乱七八糟的事情需要我们去关注,有那么多我们并不了解的机会等待我们去尝试,但我们根本无暇顾及。

 

正因为目前我们能够看到或知晓无限多的事物,所以我们也可以找到无限多的方法来发现我们做得不适当或者不够好的地方,同时发现事物的不足和缺陷。这一点从内心深处将我们区别开来。

 

渴望获得更多的正面体验本身就是一种消极体验。反之,接受消极体验本身就是一种积极体验。

 

这便是哲学家阿兰·瓦所称的“逆向法”——你越想让自己感觉良好,你便越会感觉糟糕。


无论你实际上多么富有,你越是拼命追求财富,你就越觉得自己贫穷和不值。无论你实际上颜值多高,你越是拼命想让自己妩媚、性感,你就越觉得自己丑陋不堪。


尽管你身旁儿孙绕膝、亲朋满堂,但你越是拼命想要得到快乐和被人喜爱,你就越会感到恐惧和孤独。你越是想得到精神上的启蒙,你就越会变得自以为是和粗陋浅薄。

 

存在主义哲学家阿尔贝·加缪说过:“如果你沉迷于在探寻幸福的含义,那么你将永远不会幸福。如果你终日只在求索生命的意义,那么你就从来没有真正活过。”

 


简言之:没什么好纠结的。

 

你可曾注意到,有时当你对某件事毫不在乎时你反而会做得更好?你可曾注意到,往往是那个看似投入最少的人最终如愿以偿地获得了成功?你可曾注意到,有时你越是不闻不问、顺其自然,反而一切越会按部就班、水到渠成?

 

这是怎么回事呢?

 

逆向法的迷人之处在于它的名称叫“逆向”。不在乎的工作原理就是基于逆向运动的。想要追求正向结果本身就是消极的。


而当你并不在乎逆向结果时,反而会产生积极的结果。健身运动让你苦不堪言,但结果却是皆大欢喜——它让你身体更健康,精力更充沛。生意失败了,你才会去学习怎么做才能获得成功。


解除自己的戒备心理会让你在他人面前显得更加自信,更有魅力。直面自己的痛苦可以让你在人际交往过程中赢得最大的信任和尊重。恐惧和焦虑带来的痛苦可以磨炼你的勇气和毅力。

 


生活中一切有价值的东西,都是战胜相关的负面经验所带来的结果。任何企图逃避消极方面的行为,任何试图回避它、消除它或在它面前保持沉默的行为只会适得其反。


回避痛苦本身就是一种痛苦。避免抗争本身就是一场抗争。否认失败本身就是一种失败。隐藏耻辱本身就是一种耻辱。

 

痛苦是生命织物上不可或缺的一缕丝线。抽掉它不仅不可能,而且还会毁掉整个织物。正所谓牵一发而动全身。


力图回避痛苦实则是过于在乎痛苦。与此相反,如果准备好迎接痛苦,那么你将是不可战胜的。

 

生活中我曾经瞻前顾后,我也曾对许多事无所畏惧。然而,就像从未走过的路那样,反而是我不畏后果的那些事给我带来的影响最大。

 

生活中你可能认识这样的人——他对什么都无所畏惧,后来取得了非凡的成就。也许你曾经有段时间对可能的失败都不屑一顾,但你的事业却到达了惊人的高度。

 

有时反而那些不经意的时刻使我们的人生变得不同。比如职业生涯的重要转折点;中断大学学业去参加摇滚乐队。

 

不在乎就是去蔑视生活中那些最可怕和最艰难的挑战而仍去采取行动。不在乎就是去无视那些与我们的生活无关的无聊琐事并且笔直向前。

 

大多数人一生忙碌,在乎过太多太多的事情。但其中有许多事并不值得去在乎。

 


你瞧,事情就是这样的。总有一天我们都会老去,这是显而易见的。我只是想提醒你一下,让你不要忘记。你和你认识的所有人都很快会老去。


在这极其短暂的须臾之间,你能去在乎的事情是十分有限的,实际上少之又少。如果你这儿转转,那儿看看,不假思索和毫无选择地去在乎任何事——那么你将会过得很悲惨。


不在乎是一种微妙的艺术。

 

原因在于,当你在乎得过多,当你对所有的人和事都去在乎时,你会觉得你理应获得长久的舒适和快乐,而一切事情也都理应以你所希望的方式存在着。

 

这便是症结所在,而仅此一点便会要了你的命。它会让你视所有灾难为不公,视所有挑战为失败,视所有不便为个人傲慢,视所有分歧为背叛。


它会让你局限在你自己那狭小的头颅里,心中燃起不满和愤怒的火焰。它会让你围绕在你自己的反馈回路兜圈子,转来转去,最终还是回到原地。




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