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春天心情低落，其实是肝郁气滞啦！
春天一到
整个人说不上的难受
据研究表明
春季是情绪病的高发季节
“菜饭不思、容易生气、夜不能寐...”
这些小症状不知道大家又中了几个呢
一个人失眠，全世界失眠
但其实很多人可能都没有想到
自己是肝郁啦！
肝郁气滞
是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或小腹胀痛等为主要表现的证候。又称肝气郁结证。
春天人体肝气旺盛，很容易就会因为肝气升发太过而导致阻遏肝脉，致使肝气失于疏泻条达。
肝郁的人往往表现于情志抑郁，胸胁或小腹胀满窜痛，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。舌苔薄白，脉弦。病情轻重与情绪变化有关系密切。
肝郁往往也是很多慢性疾病的开端，其实想想也是能够理解的，一个人长期处于心情不好的状态下，久而久之人的健康肯定也会慢慢的受到影响，那我们要怎么做才能预防肝郁，疏通肝气呢？
生活习惯影响重要
作息调理
有一个好的作息习惯，是很重要的，因为一次深度睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是非常有益的
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
情绪调理
注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的
饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、扁豆、高粱米、薏米、山药、大枣等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理气的食物。
艾灸调理
其实通过艾灸疏肝理气
也是一个很好的办法
下面小艾就给大家介绍一个穴位
灸一灸 通一通
为什么艾灸对疏肝理气那么有用呢？
其实肝郁归根究底就是经络堵塞了导致肝气不通顺了，用艾灸能打通人体阻塞的经脉，用阳气滋润虚弱的脏腑，气血足了，正气才能抵抗病邪。
肝俞
作用：肝俞穴是肝气输注的部位，有疏肝利胆，理气明目的作用。艾灸此穴可调理肝胆疾患和神志抑郁
期门
作用：治疗胸胁满痛，黄疸，呕吐，呃逆，腹胀，胁下积聚等
太冲
作用：太冲穴是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，具有平肝清热、清利头目之效，能让人宁心静气；艾灸太冲穴可以疏肝理气。
中脘
作用：主治胃疼、腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻、痢疾、黄疸、癫狂、便血、绀积、脾胃虚弱。中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有和胃健脾、补中益气的功效，是治疗胃腑疾患的主要穴位。
其实做人最重要就是开心
世界上很多东西都是无必要的
不要因为世俗而影响到自己的身体
身体才是本钱
所以小艾希望大家都能够开开心心过好每一天
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