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养生别玩花样,顺应天时最重要

作者:弦歌堂 来源:弦歌堂 公众号
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08-14

今天小艾想和大家好好的说一下关于养生的这个话题。


很多人把养生就像当成任务一样,希望短期就有效果,性子急的朋友更是如此,坚持个几天看不到效果,觉得是骗人的就放弃了。



坚持养生真的有必要吗?


答案是肯定的:有


坚持早睡早起的人精神气色肯定比每天晚上熬夜的人红润;爱跳广场舞的大妈说不定比年轻人还有劲;喜欢吃五谷杂粮的人比顿顿大鱼大肉的肠胃好上不止一星半点;生活中这些例子数不胜数,大家都是可以通过日常观察得到的。



但小艾想说的是:“养生,不能急于一时。”


观察生命,你会发现,长寿的动物都是慢吞吞的,像乌龟,平时慢吞吞的,但是寿命却比许多动物长寿。很多人觉得乌龟看着笨笨的,但其实乌龟可是聪明的很,累了它就休息,走走停停,吃东西也是细嚼慢咽的,比人还懂得“生活”呢。



90后的年轻人也不再年轻,开始拿着保温杯泡枸杞喝,有养生的意识是好事,可是多少人知道,要顺应天时去养生,才能调整到最好的状态呢?


每天大鱼大肉后又吃酵素美曰其名排毒;


喝酒之前吃几个护肝丸以防酒精伤肝;


熬夜熬到一两点怕伤害眼睛用上蒸汽眼罩;


......


没有用的,不顺应天时、顺应自然去生活,再多的养生手段也无用,只不过是在给自己一个心理安慰而已,还顺便再给了自己放肆的支撑点,总想着没事,大不了吃多点保健品就行了。



咱们之前在十二时辰养生篇其实已经说得很清楚了,还没看的朋友可以点击(),身体内的五脏六腑,都有自己的运行时间,所以没有在合适的时间点做合适的事情,最后被伤害的只有你自己的身体而已。


古人在养生这方面早已经有了许多心得体验,就像在《黄帝内经》也曾提出,养生应当顺应天时,人法自然,人顺四时,其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。



有些朋友可能觉得顺应天时这个概念很广,不知道该怎么去理解,但是小艾就举个简单的例子:白天工作,晚上睡觉。这不也是顺应天时吗?上过夜班的人也知道,晚上如果不能睡觉,白天再怎么睡身体也是感觉到累的,打不起精神的。


运动也是,运动有益身体健康无可厚非,可是在中医看来,动的时间和运动的方式也是要有选择性的,不能盲目的去锻炼,比如:特禀、阴虚体质的人运动微微出汗就好,切忌激烈运动流大汗伤了体内的津液,而阳虚的朋友就要注意运动的时间了,在秋冬的晚上运动都会损伤阳气。



养生手段也一样,我们坚持古法艾灸的推广,是因为艾灸靠的是人体的自我修复能力或潜力,用真阳之火的力量去把身体的寒湿排出来,清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑,取艾之辛香作炷,能通十二经、入三阴、理气血,以治百病效如反掌。”,不同的穴位保健的作用也不一样。


弦歌堂五年艾条,取自然晾晒、陈放之后的干的高原艾叶碾压捣碎,捡去杂质、粗梗,抽去主叶脉,反复地捣碎,筛去渣,得到艾绒;再用构树皮加上糯米糊,手工卷制而成。构树本身也是一种中草药,有健脾、祛湿的作用。



制作过程中不添加化学香精、色素、助燃剂等有害物质,对人体无任何副作用,真材实料一目了然。



高山之巅,极阴寒之地,阳气更足。


所以弦歌堂温灸条比普通艾条的补阳气效果更好,凝聚力更强、渗透效果更好。



人生在世,一切顺其自然。


养生也一样,顺应天时。



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养生 天时 
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