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这届天天吃外卖的年轻人,最后都怎么样了?

作者:英国那些事儿 来源:英国那些事儿 公众号
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04-14

对于现在的年轻人来说,生活必需品除了手机、wifi、某宝、快递之外,一定还少不了外卖,


无论早中晚三餐还是偶尔的夜宵,外卖都是躲不掉的。



早上为了多睡10分钟来不及做早饭,赶着到公司打完卡再叫份外卖在工位上吃,


中午在公司忙得昏天黑地,订份外卖守着电脑边敲字边吃,


晚上要加班没时间回家做饭,还得叫外卖填饱肚子接着干活儿,


偶尔熬夜饿了或者临睡前看到朋友圈有人拉仇恨晒美食,又忍不住叫一份夜宵解解馋。



工作日连着吃五天外卖,原本想着周末休息一定要自己做点儿家常菜改善一下伙食,你以为这就能躲开外卖吗?


夏天太热了不想做饭,冬天太冷了想喝煲汤但自己不会做,好不容易歇班只想葛优瘫...


我敢打赌你还有一打理由打消进厨房做饭的念头,仍旧用外卖解决周末的三餐。



没时间做饭时也没办法,外卖该吃还是要吃,经常一边嫌弃一边嚼着口中的外卖,猫主子的表现就是大家内心的真实写照...



更重要的是长期吃外卖导致的健康问题。


年轻人们每个月都能收到几篇爸妈分享的微信文章,还特意叮嘱你一定要看,“吃外卖吃出脂肪肝”、“20岁小伙儿长期吃外卖导致三高”、“经常吃麻辣烫抽血像油脂”,每篇都吓得人一哆嗦,


媒体曝光过不止一次,不正规的外卖小店卫生情况堪忧,地沟油、过期肉、不达标的劣质餐盒,看一次心惊一次,


外卖食品之所以好吃,就是因为多油、多肉、多淀粉,但是蔬菜、优质蛋白等真正有益健康的食物却很少,


长期吃这些高油、高盐、高糖、高脂肪的外卖,导致营养不均衡都是小事,


上班族久坐不动,渐渐发现自己的“游泳圈”越来越大,满脸油腻和痘痘、还总被便秘困扰,时间久了“三高”也随之而来。




现在春暖花开,离夏天也不远了,又到了该露肉的季节,我猜好多人已经或正准备开始减肥大计,


健身卡也办了、私教也请了、也坚持了个把月,受了半天累可身上的赘肉就是不掉,简直让人绝望,难道自己天生就是小胖墩的料?



其实真不是这么回事,有这种情况的小伙伴,还有可能是因为肠道健康出了问题,


当体内有益菌不足时,人体代谢力变差,容易造成水肿、浮肿;脂肪酵素量少也造就了易胖体质,脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解,如果缺乏,脂肪容易滞留在血管或其他器官里,使体重增加甚至造成器官发生病变。


益生菌对人体的压力状况极为敏感,压力增大会改变人体内荷尔蒙平衡,导致人体内的益生菌群数量减少,


再加上长期吃外卖,许多快餐食品及包装袋的原料中含有对人体有害的物质以及防腐剂,破坏了肠道平衡,


缺少了这些有益菌,才会怎么减肥都不见效、喝凉水都长胖。



所以,改善肠道环境、促进肠道健康才是解决问题的根本办法!


我曾经也过着经常吃外卖+久坐不动+作息不规律的生活,因此特别重视肠道健康,试过不少办法后,我发现补充益生菌是最直接、有效的办法,


比如有品君在吃的英国品牌OptiBac Probiotics成人益生菌胶囊



“益生菌”大家都听说过,它是一类对宿主有益的活性微生物,定植于人体肠道、生殖系统内,具有改善腹泻、抑制有害菌在肠道内繁殖、提高肠道机能、缓解乳糖不耐症状、改善便秘、促进营养吸收、提高免疫力等作用,


这里要啰嗦一句,还有一个词叫“益生元”,经常和“益生菌”傻傻分不清楚,有品君给大家科普一下它俩的区别:


益生元是通过上消化道时不被消化的低聚果糖类物质,但能被肠道菌群所发酵,简单来说它是益生菌的“食物”


益生元能促进益生菌的生长与活性,特别是在下消化道,例如结肠部位,大量的益生元与益生菌相结合,产生协同作用促进肠道健康,


也就是说,益生元不能直接对人体起作用,而需要通过刺激益生菌的生长来发挥其功效。


有品君今天推荐的是直接起作用的“益生菌”



益生菌保健品千千万,之所以选择OptiBac Probiotics这个品牌,有品君有充分的理由,


它于2004年成立于英国,是一家只专注益生菌研究与生产的企业,在英国本土的很多卖场都能见到,



品牌严选优质菌株,所有产品均不含任何添加物,品牌成立以来,斩获多个行业大奖,并连续多年获得英国最具价值企业的荣誉,



也是各种时尚、健康类杂志的常客,包括有品君吃的这款成人益生菌胶囊在内的多款产品都被杂志推荐过。







OptiBac Probiotics 成人益生菌胶囊

(30粒/盒)


每颗胶囊富含50亿活菌,加上人体原有的活性益生菌,足够平衡肠道菌群,而且人体只保留需要的益生菌,多出来的会随着排泄物排出体内,绝不会影响人体健康



很多人靠喝酸奶调节肠道菌群,但是酸奶中的菌株活性差、不耐胃酸,达不到良好的效果不说,反而给肠胃增加负担,


研究证明,OptiBac Probiotics的益生菌在胃酸环境下可以存活并直达肠道,并无需担心它们在半路上就以身殉职。

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胶囊中含有多种高品质菌株,能使肠道内菌群恢复平衡,抑制腐败菌的繁殖,


其中包括嗜酸乳杆菌Rosell-52,它们是卫生部认证的菌种,能迅速恢复肠道内的菌群平衡,这款菌株已通过大量的体外测试,被科学研究证明能在胃酸和胆盐环境下存活抵达肠道;


鼠李糖乳杆菌 Rosell-11,它们在肠道粘着率高,能够降低胆固醇,促进细胞分裂,调节肠道菌群,有治疗拉肚子、排除体内毒素的作用;


乳酸乳球菌Rosell-1058,与双歧杆菌一起可以抑制肠道中的腐败现象,净化肠道环境,



品牌为了保证胶囊中的益生菌活性,在生产过程中使用冷冻干燥和微胶囊包裹技术,将益生菌制成干粉,最大限度降低益生菌中的水分,完好地保持了益生菌的活性,使它在常温的环境下都能长久保持活性,


胶囊可以在室温下保存,无需冷藏,可以放在床头、办公桌上或者包包里,服用更方便,


产品尤其适合怀孕期女性、素食者以及乳糖不耐受人群,不添加糖分、人造香料或色素,安全放心。



有品君使用过一段时间后,发现这款益生菌胶囊虽然颗粒大,但胶囊形状设计科学,比较好吞咽,


经常长痘、便秘的现象也有所缓解,即使有时吃了油腻的东西也能很快代谢出来,不会感觉腹胀不适,有一种身轻如燕、神清气爽的感觉



如果你有以下几种情况,有品君强烈建议你试试益生菌


· 各种减肥方法都试过,该胖还是胖的人


· 工作压力大,久坐不运动,还经常吃外卖的人。


· 肤质差、满脸痘痘的人:肠道有害物质是加快皮肤衰老的直接原因,肠道健康问题能直接反映在脸上。


· “无肉不欢”一族:膳食中过多的肉类会削弱益生菌的活性。


· 经常腹泻的小伙伴:腹泻是肠道黏膜上的微生物菌群严重失调的表现,有益菌数量严重不足从而无法构筑好肠道黏膜第一层微生态防御战线,有时腹泻症状止住了,但肠道的健康漏洞仍然存在,稍微有个风吹草动,腹泻就卷土重来。


· 抵抗力差、易过敏人群:过敏体质的人大部分体内的免疫球蛋白E(IgE)过度,这是因为他们肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同,缺少特定的有益菌,造成容易引起过敏反应的菌群失调,当恢复正常菌群平衡后,IgE的含量就会恢复到健康水平,即便遇到过敏原,也不容易发生过敏反应了。


· 经常性便秘人群:相当一部分便秘人群的诱因是肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等,研究表明,大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态,益生菌可以促进肠道产生多种有机酸,有助于软化便便,促进肠道蠕动,利于排便。


有上述困扰的小伙伴,这款OptiBac Probiotics成人益生菌胶囊可能会成为你的救星。


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OptiBac Probiotics 婴幼儿益生菌冲剂

(1.5gx30包/盒)


不仅成年人需要补充益生菌,益生菌对处在生长发育期的婴幼儿也至关重要,




比如经剖腹产并使用配方奶喂养的婴幼儿,因为剖腹产本身是无菌手术,而顺产是有菌分娩,即顺产儿和剖腹产儿身体携带的细菌是不一样的,


顺产儿能天然地传承母亲的有益菌群(产道中有大量的乳酸菌等有益菌),但剖腹产却让孩子失去了传承的机会,


因此经剖腹产出生的婴幼儿缺少有益菌,有可能导致免疫系统功能不足,这也是为什么剖腹产儿更容易生病的原因之一。

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宝宝出生后的前2年是生长发育最快速的时期,需要大量的营养物质支持,而吸收都依赖于健康的肠道功能,


但宝宝的肠道黏膜还比较细嫩,肠道肌层也发育不全,寄存的益生菌数量少,因此抗病菌的能力就相对较低,


所以需要适当补充扼制病菌的益生菌来加强宝宝肠道健康,提高抵抗力。



不光是婴幼儿,孕期及哺乳期抵抗力差的妈妈们也应该及时补充益生菌


孕期补充益生菌不仅可以缓解孕期肠胃不适及便秘,还有益于胎儿健康,提高宝宝出生以后的免疫力,


益生菌也能改善孕妈的胃口,帮助肠道对抗有害细菌的生长,通过发酵产生的乳酸可减轻胃酸的分泌,缓解早孕反应


对于哺乳期的妈妈来说,益生菌能够提高母乳质量,降低乳腺炎风险,从而提高婴儿的抵抗力。



这款OptiBac Probiotics婴幼儿益生菌冲剂,每小包内含有30亿活性益生菌,同时适合宝宝和妈妈,有效保护肠道健康,


冲剂生产过程中,采用活菌休眠技术,完好地保持了益生菌的活性,和成人益生菌胶囊一样可以在常温环境下长久保持活性,无需冷藏保存


产品不添加糖分、人造香料或色素,大人孩子吃着都放心。



冲剂中含有高质量的菌株,如嗜酸乳杆菌Rosell-52,它可以迅速恢复肠道内的菌群平衡,


双歧杆菌Rosell-71,它能起到生物屏障的作用,有改善胃肠道功能、提高免疫力等作用,


婴儿双歧杆菌Rosell-33,它能够抗感染、抗过敏,预防腹泻、减少便秘,起到双向调节作用,



有品君也帮各位试用了一下这款冲剂,冲剂为粉末状,可以直接含服,也可以温水冲泡,给小朋友最好还是用水冲泡,


溶解后的冲剂口感清甜可口,没有任何不好吃的怪味,挑剔的小朋友也能轻松接受,


需要特别注意的是,冲调时水温不宜过高,这样才能保持益生菌活性,益生菌切勿与碳酸饮料同时服用,否则会影响益生菌活性。



如果你家宝宝肠胃消化不好,抵抗力差、容易生病,或者家有经剖腹产并使用配方奶喂养的宝宝,


以及孕期、哺乳期抵抗力差的妈妈们,有品君推荐各位试试这款OptiBac Probiotics婴幼儿益生菌冲剂。


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好啦,帮各位健康减肥、调理肠道健康的办法有品君都告诉大家了,本次OptiBac Probiotics益生菌产品优惠活动只限一周,趁活动期间多囤货才是明智之举,产品分为单盒/两盒/四盒装三种规格,购买多个更划算!


如果各位有什么健康、有效的减肥妙招,也欢迎留言分享哦!



最后,祝大家都能拥有理想的身材,美美过夏天!


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