胆固醇也有好坏之分？/健康谣言粉碎机

Q:

胆固醇也有好坏之分？

A:

体检查出胆固醇升高，再也不敢大鱼大肉，其实胆固醇由肝脏造，维持身体机能不可少。胆固醇三分之二由肝脏制造，三分之一通过食物摄取，高热量、高脂肪、高饱和脂肪酸的饮食，会促进胆固醇的合成。相反低热量饮食，饥饿会使血液当中的胆固醇浓度下降。胆固醇可有“好”和“坏”之分，“好”胆固醇是指高密度胆固醇，可以将多余的胆固醇运出动脉，送回肝脏。“坏”胆固醇是指低密度胆固醇，占胆固醇总量的60%，一旦超标会形成斑块，堵塞血液，造成心脑血管疾病。血液里还有一种“甘油三酯”也是坏胆固醇的帮凶。体检报告看仔细，胆固醇细看“高”和“低“，饮食健康少油腻，科学降脂很轻松。