小基数减肥 | 从120+到100斤其实很容易，她做了以下功课。

女神寄语：

“努力了才能知道自己有多美，从120+到100斤其实很容易。”

 哇，好厉害！小姐姐可以说一说你的瘦身经历，还有从什么时候开始减肥的呢？

大一的时候肚子疼，去一个小医院检查出来说得了卵巢囊肿，于是那个医生吓我说可能以后不能生育，不要乱吃，太胖了得减肥，吓得我从那时起就开始减肥。

刚开始就是每天去操场跑步，加上少吃，瘦的挺快，不过时间长了容易暴饮暴食，有时候跑一个星期，一天乱吃就全部白费。

后来接触到了瘦瘦，开始学会查热量，知道怎么看食品成分表，知道了什么能吃什么不能吃...

运动的话会去健身房骑单车，做一些hiit和无氧训练，一节课下来放松了心情还燃烧了脂肪。

在吃方面我不会刻意节食，想的越多后面就容易吃的越多，养成良好的饮食习惯最为重要。

我现在看到太甜的油腻的已经没有什么食欲，习惯了吃一些清淡健康的东西，体质也好了很多，之前那个卵巢囊肿在复查的时候也没有了，医生说应该是生理性的，大姨妈结束就没了。

感谢那个吓唬我的医生，让我看到了更好的自己。

决定减肥的原因是什么呢？

想要健康的身体，不想因为肥胖而受到病痛的困扰！

 减  肥  过  程      

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗？怎么克服的？

最大的困难就是想吃好吃的容易暴饮暴食，去健身房的路上有一个广场，里面都是小吃店，每天都会从一条充满香气的路上经过，那时候每天都会在内心挣扎要不要吃，中间吃过一次，一旦开吃就停不下来了。

后面我就不再刻意告诉自己不要吃，想吃的时候偶尔就给自己吃一点，小吃挑一些热量相对较低的，奶茶三分糖，想喝饮料的话就买瓶零度解解馋，这样就不会让自己暴饮暴食了！

瘦身后生活有什么变化吗？

最明显的就是脸上不长痘痘了，头发也没有以前那么爱出油，平时也很有活力不会犯困，能穿上s号的裙子，寒暑假回到家都会被家人夸瘦了变好看了。

因为减肥养成的良好的作息让我整个人都比以前更加有活力！

 觉  得  瘦  瘦  如  何      

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