这样健身也太「禽兽」了！

Keep君 周末闲着没事，去逛了趟超市，突然发现一个真相：健身高手不在民间，在动物世界。

比如看到这只牛蛙，Keep君 当场就倒吸了一口凉气：「你好大，我不想练了。」

不只是牛蛙，还记得那只逮谁削谁的网红袋鼠吗？

这些「禽兽」们不仅自己练得好，也给了人类不少健身的灵感，澳洲还有人创造了一个专门模仿动物的健身流派，叫「animal flow」，据说超级减压。

远的不说，Keep 里也有不少「向禽兽学习」的健身动作，好玩又好记，效果也不含糊。Keep君 帮大家盘点一番，数数你练过几个？

初学者常常会把过多的注意力关注在腹肌、胸肌这样的部位上，往往就忽视了练背。不夸张地说，背练好了不仅能让你分分钟显高 2cm，还显胸大。

1. 小燕飞

小燕飞是经典的练背动作，简单易学，对腰椎也很友好。久坐还有驼背倾向的 Keeper 可以多练练。