瑜伽，你竟然骗了我们这么多年

文：七七  ||  绘：骆浩

哈喽，AV波迪，瓦肆你们的滚滚~

一只练瑜伽的俊美优雅的熊……

卧槽删除线谁画的？

咳，算了，说正事

本熊发现

在这佳人如云的世界上

伽人相对的却是如此的少……

为啥会介样嘞？本熊不禁陷入了沉思

大概……

是佳人们

对瑜伽有着一些误解

本熊甚感惋惜

因为

世间佳人

变成伽人

是可以练成更棒的美佳人的~

怎么能让误解

妨碍佳人们变得更美呢？

So，今天本熊就来聊一聊

大家都对瑜伽有哪些误解

误解1

瑜伽是小众运动

很多人认为

瑜伽只能是特定的一些人去练习

不是一个非常大众的运动

但其实

瑜伽不是一门追求极限的运动

并不需要多强的力量或者多强的韧性

它主要是一个修炼内心锻炼灵魂的过程

是一门真正意义上的大众运动

误解2

瑜伽只是一种健身运动

很多人认为

瑜伽只是一种健身运动

去游泳、舞蹈或跑步等等

都可以达到一样的效果

瑜伽当然是一种健身运动

而且具有很好的减肥、塑形效果

但瑜伽也是一种精神上的熏陶

它追求的是从身到心的享受

练习瑜伽还可以调节内分泌

治疗和辅助治疗疾病、减缓疲劳和压力等等

健身只是瑜伽的好处之一 

误解3

瑜伽是女性化运动

男人练会越来越娘

练瑜伽会很娘炮是很多男生的误解

由于很多瑜伽商家

都会强调女性练瑜伽带来的效果

所以让人误以为只有女生才适合练瑜伽

事实上，世界上很多瑜伽大师都是男性

而且他们相比一般男性

更有男性魅力

因为瑜伽姿势兼具力量、柔韧、平衡

更能突显男士阳刚之美

由于男性与女性生理特点的不同

瑜伽所带来的收益方式也互不相同

误解4

柔韧性好的人才能习练瑜伽

有人认为，瑜伽的动作七拧八扭的

只有身体很柔软的人才能练习

这个误解，其实是典型的因果倒置

不是柔韧性好才能练瑜伽

而是练习瑜伽会逐渐收获柔韧的身体

如果能有规律地持续进行瑜伽体式的习练

内心变得越来越平静

身体的僵紧就会逐渐缓解

直到完全消除

身体的稳定性和柔韧性都会得到改善与提升

误解5

练了瑜伽体重并未下降

瑜伽不能减肥

瑜伽是不是减肥效果不好？减不了肥？

这个误解大多来自于刚入门不久的伽人们

因为这样的误解

很多伽人们没能坚持下去，中途退出了

本熊对此深感痛惜

其实这与其说是对瑜伽的误解

倒不如说是对瘦身的误解

其实你看起来胖还是瘦

是取决于你的体脂率和体态

而不是体重

而且

瑜伽减肥虽然相对缓慢

但效果是持久的

它跟短期的速降式减肥相比

反而不容易出现反弹

你对自己的身体要有耐心！

以上，就是关于瑜伽的多数误解

本熊想告诉大家的是

无论面对什么

都不要让误解扭曲了它本来的形象

就好比瑜伽

抛开误解，相信你就会爱上它！

卿本佳人，再成伽人，便可练成美佳人。

记得给人家一个❤小蓝手❤~\(≧▽≦)/~❤